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夏季睡覺空調(diào)開多少度？夏季睡覺空調(diào)開多少度？

時間：2016-08-02 08:09:10 編輯：本站整理 584

夏天燥熱難耐，每天都是汗流浹背，上班在家都離不開空調(diào)。但是，長期開空調(diào)也不利于身體健康。那么，我們在日常生活中又該如何正確使用空調(diào)呢？

夏季睡覺空調(diào)開多少度

度數(shù)不要調(diào)的過低

很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調(diào)開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。

與室外溫度相差不要太大

在調(diào)整室內(nèi)溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內(nèi)就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。

調(diào)整溫度時要照顧老人和小孩

如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調(diào)開的比較大，因為老人和小孩子體內(nèi)溫度調(diào)整能力比較差，很容易受空調(diào)的影響導致感冒或身體不舒服。

一般溫度開26-28度為宜

溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環(huán)保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調(diào)時可以把溫度開到26-28之間。

按時間段調(diào)整空調(diào)溫度

一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調(diào)的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調(diào)高1-2度。

晚上睡覺溫度不能低于25度

很多人晚上睡覺都習慣開著空調(diào)睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉(xiāng)，但是要謹記，溫度不能調(diào)的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。

夏季睡覺空調(diào)開什么模式

1、開啟省電模式。把溫度設定在28度就好了，不要開別的功能。

2、開啟睡眠模式，把溫度打到28度就已經(jīng)很省電了。

3、風速關閉。

4、什么都不要管，模式設定在制冷，溫度設定在28就OK。甚至可以打到29配合電風扇使用更省電。

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