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魚(yú)肝油可以補(bǔ)鈣嗎？魚(yú)肝油可以和鈣片一起吃嗎？

時(shí)間：2016-08-12 13:23:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 541

魚(yú)肝油可以有效預(yù)防小兒佝僂病，主要是因?yàn)轸~(yú)肝油可以促進(jìn)鈣的吸收，所以很多父母會(huì)在孩子?jì)雰簳r(shí)期給他們服用。那么，魚(yú)肝油可不可以補(bǔ)鈣呢？服用魚(yú)肝油有哪些需要主要的事項(xiàng)呢？

魚(yú)肝油可以補(bǔ)鈣嗎？魚(yú)肝油可以和鈣片一起吃嗎？

魚(yú)肝油可以補(bǔ)鈣嗎

魚(yú)肝油的主要成分是維生素D，不是補(bǔ)鈣的，是促進(jìn)鈣的吸收的，因?yàn)殁}要通過(guò)維生素D才能吸收的，也可以多曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。

魚(yú)肝油可以和鈣片一起吃嗎

魚(yú)肝油可以補(bǔ)鈣嗎？魚(yú)肝油可以和鈣片一起吃嗎？

魚(yú)肝油系自鮫類(lèi)動(dòng)物等無(wú)毒海魚(yú)肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚(yú)肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。每1g中含維生素A應(yīng)為標(biāo)示量的90.0%以上;維生素D應(yīng)為標(biāo)示量的85.0%。為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚(yú)腥臭，但無(wú)敗油臭。

吃魚(yú)肝油可以預(yù)防、治療佝僂病，這已是眾所周知的事情。魚(yú)肝油是強(qiáng)壯骨骼的營(yíng)養(yǎng)物品，在一般人心目中，嬰兒時(shí)期經(jīng)常服用魚(yú)肝油已成為必不可少的東西。但是，魚(yú)肝油也像其他營(yíng)養(yǎng)品一樣，有利也有弊。

其實(shí)魚(yú)肝油是補(bǔ)充維生素d的，維生素d是幫助鈣吸收的，所以?xún)蓚€(gè)通常一塊兒補(bǔ)。但是本質(zhì)上，魚(yú)肝油不是一定要和鈣粉一起才發(fā)揮效果，而是相反，鈣粉一定要維生素d才能發(fā)揮效果，所以多曬太陽(yáng)也是補(bǔ)鈣的，但注意不能隔著玻璃曬太陽(yáng)，因?yàn)樽贤饩€無(wú)法穿透玻璃的，紫外線能合成維生素d,同樣起到補(bǔ)鈣的效果。

魚(yú)肝油和鈣可以一起吃，也可以分開(kāi)吃，沒(méi)有太大影響。但是兩樣都不能和奶混在一起吃，尤其是鈣，不但吸收不好，還會(huì)引起便秘。