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蓮子對(duì)孕婦有什么好處孕婦吃蓮子對(duì)胎兒好嗎

時(shí)間：2021-05-20 08:56:51 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 0

蓮子對(duì)于我們來說是一種非常熟悉的食物，而孕婦也是一種非常特殊的人群，因?yàn)樵谠衅趦?nèi)飲食是需要非常注意的，有很多東西是不可以吃的，那么蓮子對(duì)孕婦有什么好處？孕婦吃蓮子對(duì)胎兒好嗎？

蓮子對(duì)孕婦有什么好處

孕婦吃蓮子能夠清熱去火、補(bǔ)腎、靜心、抗衰老等，蓮子有很好的輔助睡眠和清肝利尿的功效。建議懷孕的時(shí)候要避免空腹服用蓮子，大便干結(jié)的患者要少吃，在懷孕期間飲食方面要以多樣化為主，一日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食，還要多吃一些含葉酸的食物，可以預(yù)防胎兒畸形。要定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，這段時(shí)間還需要有充足的睡眠。孕婦夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

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孕婦吃蓮子對(duì)胎兒好嗎

孕婦適量吃蓮子對(duì)胎兒是有好處的，蓮子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，每100g蓮子中含鈣89mg、含磷285mg，含鉀量雖然不足2.1mg，但是在所有動(dòng)、植物食品中含量的百分比是頗高的。吃時(shí)將心去掉，鮮可生食熟可做湯，也可做菜、甜食、糕點(diǎn)、蜜餞和藥膳，是一味保守的藥食佳品，具有沉著安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、健脾養(yǎng)胃、清腑潤(rùn)腸、聰耳明目的成效，還能收斂煩躁的心火，讓人安靜且容易睡眠。孕婦吃蓮子一方面能夠?yàn)樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育提供多種必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠降心火、除煩，緩解孕期出現(xiàn)的煩躁、上火、便秘等多種熱證。但是蓮子性偏寒，吃多了容易使身體偏寒，對(duì)胎兒的健康也不利，不宜大量吃蓮子。

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蓮子對(duì)孕婦有影響嗎

孕婦吃蓮子對(duì)胎兒沒有影響，但是蓮子是一種寒涼性的食物，懷孕的時(shí)候不可以吃太多，吃太多的時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。蓮子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能夠起到養(yǎng)心安神的功效，還可以改善睡眠的質(zhì)量。在日常生活中要改善不良的生活習(xí)慣，不要吃一些辛辣或者刺激性的食物，要做到早睡早起。因?yàn)樯徸邮且环N比較寒涼的食物，所以在懷孕的過程中如果孕婦進(jìn)食了過多的蓮子，那么就有可能會(huì)導(dǎo)致胃疼或者腹瀉的情況發(fā)生，對(duì)于身體健康是不利的。在日常的生活中，建議孕婦應(yīng)該要多吃一些富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物，因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助胎兒健康的發(fā)育。同時(shí)孕婦不要經(jīng)常做彎腰的動(dòng)作，不然就有一定的可能性會(huì)擠壓到胎兒。

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蓮子對(duì)孕婦有什么害處

我們都知道蓮子有去火的作用，但孕婦吃蓮子去火前，應(yīng)先分清自己是實(shí)熱還是虛火。如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺，一般上火都是實(shí)熱，適當(dāng)服用蓮子有益健康，但也不能過量服用，以免損傷胎氣。蓮子心苦寒，不宜空腹服用，也不宜長(zhǎng)期服用。蓮子心有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不宜喝蓮子心茶。如果孕婦大便干燥的話，應(yīng)少吃蓮子。因?yàn)樯徸訉儆诤?，大便干燥的孕婦吃了太寒涼的蓮子會(huì)導(dǎo)致身體的不適，胎兒也會(huì)受到影響。