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軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)怎么辦軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)可以請(qǐng)假嗎

時(shí)間：2021-07-15 10:08:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

女生總是有幾天特殊的日子，這可是避免不了的，要是在軍訓(xùn)的時(shí)候來(lái)了應(yīng)該怎么辦？要是反應(yīng)嚴(yán)重的話可請(qǐng)假嗎？

軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)怎么辦

如果體質(zhì)較弱的女孩子，或者平時(shí)月經(jīng)時(shí)有異常癥狀的女孩，在月經(jīng)期正好遇到軍訓(xùn)且訓(xùn)練強(qiáng)度又較大，一定要與教官請(qǐng)假說(shuō)明情況，不要硬撐否則對(duì)身體帶來(lái)傷害。如果女孩子的體質(zhì)較好，訓(xùn)練的強(qiáng)度不大可以參加軍訓(xùn)，但要注意以下幾點(diǎn)：

1、選擇適宜的項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，比如軍姿、軍步、鍛煉打靶，跑和跳的訓(xùn)練不要過(guò)度，俯臥撐盡量不要參與。

2、軍訓(xùn)當(dāng)中的運(yùn)動(dòng)量較大容易出汗，再加血液循環(huán)的比較快，所以月經(jīng)量相對(duì)較大，要注意勤換衛(wèi)生巾。

3、軍訓(xùn)時(shí)在酷熱季節(jié)，運(yùn)動(dòng)量較大容易口渴，一定注意不要喝冷飲，不用涼水洗澡。

軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)怎么辦軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)可以請(qǐng)假嗎

軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)可以請(qǐng)假嗎

女性在月經(jīng)來(lái)潮期間，陰道容易感染，子宮內(nèi)壁相對(duì)脆弱，盡量避免減少劇烈運(yùn)動(dòng)，如若需要運(yùn)動(dòng)時(shí)及時(shí)跟教官反映情況，防止出現(xiàn)不適而導(dǎo)致婦科疾病，甚至因出血過(guò)多而導(dǎo)致頭暈等癥狀。

勤換衛(wèi)生巾：軍訓(xùn)期間，大多數(shù)天氣炎熱，體力消耗過(guò)大，身體比較疲憊，再加上月經(jīng)期間雌激素分泌不足生理防御機(jī)能降低，這個(gè)期間不過(guò)不勤換衛(wèi)生巾，外陰部的潮濕環(huán)境容易滋生病菌，導(dǎo)致陰道感染。

只要你軍訓(xùn)的時(shí)候不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)就完全沒(méi)什么問(wèn)題，還有就是要注意飲食規(guī)律，不要吃冷的和辛辣的。如果你要真的覺(jué)得身體承受不了那就請(qǐng)假，一般特殊原因，一般都會(huì)準(zhǔn)假的。月經(jīng)期是不宜有劇烈運(yùn)動(dòng)的，這個(gè)時(shí)候抵抗力是比較差的，你這個(gè)時(shí)候參加軍訓(xùn)，容易誘發(fā)婦科感染和出血的，需要考慮避免這種鍛煉的。

女性月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，不要過(guò)度勞累。也不要受涼。軍訓(xùn)有可能訓(xùn)練強(qiáng)度大。導(dǎo)致身體不適，可以向老師說(shuō)明情況，爭(zhēng)取休息。如果運(yùn)動(dòng)量大，還是需要請(qǐng)假休息一下的。如果平時(shí)就有痛經(jīng)現(xiàn)象，也是需要請(qǐng)假休息一兩天的。

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