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時(shí)間：2023-03-09 16:48:03 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
苦蕎茶泡水喝的話是對(duì)身體有好處的，但是不管多好的東西要適量才行，這個(gè)苦蕎茶泡水的話天天喝可以嗎？多久喝一次苦蕎茶是比較好的？
苦蕎茶通常不可以天天喝。短期飲用苦蕎茶，一般可以補(bǔ)充人體所需的多種維生素，還有利于促進(jìn)新陳代謝，幫助分解人體的脂肪。但如果長(zhǎng)期喝苦蕎茶，可能會(huì)有以下危害：
1、苦蕎茶性微寒，如果本身是寒性體質(zhì)，天天喝苦蕎茶可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致手腳發(fā)涼、乏力、畏冷以及精神萎靡等癥狀。
2、平時(shí)脾胃比較虛弱的人，天天喝苦蕎茶容易導(dǎo)致胃部出現(xiàn)一些不適癥狀，如腹瀉、腹痛等。
3、由于苦蕎茶具有降低人體血壓和血糖的作用，天天喝可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的血糖、血壓過低，從而出現(xiàn)惡心、乏力、暈厥或視物模糊等癥狀。
因此，一般建議不建議天天喝或者大量喝苦蕎茶。在適當(dāng)飲用苦蕎茶的同時(shí)，還可以添加一些酸奶。這樣不僅能幫助腸胃吸收和運(yùn)作，還能使口感變得更好一些。
苦蕎茶一周的飲用次數(shù)并無明顯的限制,可根據(jù)自己的生活習(xí)慣和口味喜歡來決定,可以一周喝2-3次。只是在飲用苦蕎茶時(shí)要注意飲用量,不可過度飲用,以免增加身體的負(fù)擔(dān)。
苦蕎茶喝了一般不會(huì)失眠?？嗍w茶里面含有黃酮、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)。脂肪、維生素和膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分。有安神、活血、潤(rùn)腸通便、止咳平喘、減肥、美容、抗過敏的功效。黃酮可以改善體內(nèi)循環(huán)、軟化血管、舒筋活血，降低人體血糖，調(diào)節(jié)胰島素的作用?？嗍w中的某些成分還可以預(yù)防結(jié)石，減少結(jié)腸癌細(xì)胞增殖，預(yù)防乳腺癌。寒性體質(zhì)的人不要服用，以免引起腹痛腹瀉。
除將苦蕎茶“煮著喝”外,苦蕎茶還可用于煮粥,其營(yíng)養(yǎng)滲入到粥里,可讓粥變得更香。煮出來的粥顏色呈黃綠色,清腸養(yǎng)胃,對(duì)于老年人來說,也更容易吸收。
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