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喝水會(huì)長(zhǎng)胖嗎？喝水會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

時(shí)間：2017-03-26 10:30:57 編輯：本站整理 627

有些人對(duì)自己的體重很是不滿意，想方設(shè)法的只喝水不吃飯來減輕自身多余的脂肪，實(shí)現(xiàn)苗條小蠻腰的標(biāo)準(zhǔn)?？墒牵人榷嗔藭?huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？對(duì)此，她們甚是疑惑，在這里5H網(wǎng)小編給大家回答一下喝水到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖的問題，并且分享給大家中醫(yī)減肥的最好方法，希望愛美愛瘦的你實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，擁有健康的身體。

喝水會(huì)長(zhǎng)胖嗎

不會(huì)，不過你最好在運(yùn)動(dòng)三十分鐘后再喝，減肥最好的方法還是飲食加運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分飽就可以了，晚餐你吃五分飽就可以了。還有就是在運(yùn)動(dòng)方面你需要注意的是，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)直到你出汗為止。

喝水會(huì)長(zhǎng)胖嗎？喝水會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

喝水會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說，沒有這兩樣，就不會(huì)形成脂肪，也就不會(huì)發(fā)胖。水不能提供這兩樣?xùn)|西。

另外，脂肪是能源物質(zhì)，可以為您提供能量。您可能會(huì)說，有可能水在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。但請(qǐng)您想想，一個(gè)人如果永遠(yuǎn)只喝水不吃飯，他（她）會(huì)有力氣去做其他事情嗎？恐怕連保住呼吸都困難吧。

因此，水轉(zhuǎn)化成脂肪是不存在的。也就是說，運(yùn)動(dòng)后攝入水份的多少跟發(fā)胖無關(guān)。

喝水會(huì)長(zhǎng)胖嗎？喝水會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

中醫(yī)減肥的最好方法

活血行淤法

肥胖之人如血脂過高，容易引起動(dòng)脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生，活血行淤的藥物對(duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經(jīng)閉不行，或見舌質(zhì)青紫有淤點(diǎn)者，采用活血行淤法。

常用藥物如當(dāng)歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。市場(chǎng)上買的復(fù)方丹參片、冠心1號(hào)方、冠心2號(hào)方等都有活血行淤降脂的功效。

寬胸化痰法

肥胖之人，動(dòng)則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、惡心、舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易惱怒、發(fā)脾氣，以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便干結(jié)。

常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥，另有枳實(shí)、枳殼、陳皮、半夏等，常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。

疏肝利膽法

疏肝利膽法對(duì)肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。

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