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蘇打水和礦泉水有什么區(qū)別女人喝蘇打水的好處

時(shí)間：2020-09-25 17:20:45 編輯：本站整理 2

我們每天都需要喝大量的水，有些人喜歡喝白開水，有些人喜歡喝礦泉水，還有人喜歡喝蘇打水。不同種類的水含有的成分也不相同，今天我們來聊聊蘇打水。

蘇打水和礦泉水有什么區(qū)別

1 成分不同?

市面上出售的蘇打水分為天然的和人工合成的。天然蘇打水中含有碳酸氫鈉以及多種微量元素，尤其是含有豐富鉻硒鋅硼等礦物質(zhì)以及微量元素，微量元素呈現(xiàn)離子狀態(tài)，易被身體吸收。礦泉水的礦物質(zhì)濃度與水原始泉水的濃度相同。基本上，礦泉水具有已經(jīng)存在的礦物質(zhì)，并且不能向其中添加任何額外的礦物質(zhì)。在礦泉水中，只有極少數(shù)會(huì)發(fā)生碳酸化，而在剩余的水中將不存在碳酸化含量。通常，礦泉水每百萬單位水至少應(yīng)包含250份溶解的礦物質(zhì)。礦物質(zhì)的比例將保持不變，與春季的比例相同。?

2 用法不同?

蘇打水本身就是一種健康，無熱量的飲料。如果您愿意，可以加幾滴檸檬或酸橙汁一點(diǎn)點(diǎn)的味道。您還可以購(gòu)買包括甜味劑和水果調(diào)味料在內(nèi)的調(diào)味蘇打水。要獲得更多營(yíng)養(yǎng)，請(qǐng)?jiān)谒刑砑庸? 蘋果，葡萄，橙，菠蘿和西番蓮果汁效果很好。在杜松子酒，補(bǔ)品到長(zhǎng)島冰茶等各種飲料的雞尾酒配方中，您還會(huì)發(fā)現(xiàn)蘇打水。您可以使用蘇打礦泉水代替蘇打水飲用，也可以在任何需要蘇打水的配方中使用。另一方面，非碳酸礦泉水非常適合混合通常不需要碳酸的飲料，例如檸檬水或檸檬水。如果碳酸飲料使您的胃部不適，您可能需要用非碳酸礦泉水代替。當(dāng)您的供水受到污染時(shí)，礦泉水可以很好地替代自來水。?

3 功效不同?

喝蘇打水能緩解消化不良、便秘問題，同時(shí)也具有抗氧化功效，中和胃酸，幫助排泄尿酸。礦泉水熱量低且純凈衛(wèi)生，可以當(dāng)做家庭生活中的普通飲品。天然礦泉水中含有鋰和鍶，其生物學(xué)作用和鈣和鎂相適，能促進(jìn)骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育，利于骨骼鈣化，可防止骨質(zhì)疏松，同時(shí)也能預(yù)防高血壓，保護(hù)心臟。另外，經(jīng)常喝礦泉水也能補(bǔ)充膳食中的礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。

蘇打水和礦泉水有什么區(qū)別女人喝蘇打水的好處

女人喝蘇打水的好處

1、美容養(yǎng)顏蘇打水有抗氧化作用，女性朋友喝一些蘇打水能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時(shí)增強(qiáng)皮膚的吸收能力。?

2、養(yǎng)胃因?yàn)樘K打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。?

3、促進(jìn)新陳代謝蘇打水呈弱堿性，有保護(hù)胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。?

4、緩解痛風(fēng) 痛風(fēng)患者主要是體內(nèi)的尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，醫(yī)生在給痛風(fēng)患者開藥時(shí)經(jīng)常會(huì)用到碳酸氫鈉，它可以將痛風(fēng)患者的尿液堿化，幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此，尿酸高的痛風(fēng)患者可以適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水，有利于緩解痛風(fēng)癥狀。?

蘇打水和礦泉水有什么區(qū)別女人喝蘇打水的好處

長(zhǎng)期飲用蘇打水有什么副作用?

1、破壞酸堿平衡蘇打水是一種堿性物質(zhì)，喝多了對(duì)導(dǎo)致體內(nèi)身體酸堿性不平衡，特別是對(duì)于腎臟功能不是很好的人來說，堿性中毒的可能性會(huì)更高，長(zhǎng)期的積累可能會(huì)引起惡心、嘔吐等的一系列癥狀。?

2、影響骨骼發(fā)育經(jīng)常還蘇打水影響骨骼的發(fā)育，特別是對(duì)于很多正在長(zhǎng)身體的小孩來說，蘇打水喝太多會(huì)破壞身體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)酥松，嚴(yán)重的影響到骨骼的正發(fā)育。?

3、引起肥胖? 市場(chǎng)上所見到的蘇打水飲料其實(shí)是富含很多糖分的，也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。

蘇打水和礦泉水有什么區(qū)別女人喝蘇打水的好處

腎結(jié)石能喝蘇打水嗎?

腎結(jié)石患者可以適量喝一些蘇打水，蘇打水屬于堿性溶液，含有碳酸氫鈉，腎結(jié)石的人喝了以后，機(jī)體會(huì)進(jìn)行調(diào)節(jié)酸堿度。這時(shí)尿液就會(huì)偏于堿性，所以尿液中的一些草酸鈣等物質(zhì)，就不容易形成結(jié)晶，會(huì)從尿液中排除去，從而減少草酸鈣結(jié)石形成的幾率。同時(shí)患有結(jié)石的人，一定要注意大量喝水。但一般不建議長(zhǎng)期服蘇打水，甲狀旁腺功能亢進(jìn)時(shí)容易患泌尿系結(jié)石。