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時(shí)間：2017-07-21 08:33:24 編輯： 1548
敲膽經(jīng)對瘦腿真的是很有效的，小編親測，而且每天也不用敲很多下，開始會有點(diǎn)疼，之后就會好很多了，只要堅(jiān)持，真的就可以瘦的。下面小編就把方法告訴大家哦~
在中醫(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對應(yīng)，當(dāng)某個(gè)內(nèi)臟器官活力較差時(shí)，其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對差。例如胃有寒象時(shí)，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時(shí)這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當(dāng)然就會堆垃圾了。又例如體內(nèi)有濕氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相應(yīng)的脾臟對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸?shù)墓δ芮芳选?/p>
人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血?dú)馇米?，那么自然而然，你的腿就變瘦了?/p>
一、要經(jīng)常運(yùn)動。因?yàn)椤皠有我赃_(dá)郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
二、要多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。
三、要保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型例子。因此不管發(fā)生什么不愉快的事，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
嚴(yán)重時(shí)還可通過刮痧按摩拔罐等解決。這些方法都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。不過，做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，否則會起到反作用。
1、敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細(xì)就不好了。
2、中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然如果能夠敲到位最好。
3、辦公族可以利用工作間隙，坐位時(shí)敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。
4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。
注意：晚上11點(diǎn)以后不能敲。
肝膽是表里臟腑，晚上11點(diǎn)后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
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