時間：2017-07-21 08:32:38 編輯： 2474
敲膽經的好處有目共睹，但是你真的知道膽經在什么地方嗎?我們平時敲膽經都是在腿上的部分，所以今天小編就來告訴你怎么敲膽經吧?？靵砀覍W習吧，大家一起敲起來。
膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
本經一側44穴(左右兩側共88穴)。其中15穴分布于下肢的外側面，29穴在臀、側胸、側頭等部。首穴瞳子髎穴，末穴足竅陰穴。主治胸脅、肝膽病癥、熱性病、神經系統病癥和頭側部、眼、耳、咽喉病癥，以及本經脈所經過部位之病癥。
1、敲膽經要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。
2、中醫(yī)有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。
3、辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。
4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經與胃經的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。
注意：晚上11點以后不能敲。
肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
敲膽經的時間安排其實也沒有那么嚴格，只要不是在飯后等特殊時間點就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段時間是最好的。因為飯后大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。
通過個人和親朋好友之間的實踐，我發(fā)現敲膽經在早上的7點到11點之間敲最好。這個和我國中醫(yī)里面的子午流注的規(guī)律是相符合的，下面給出人體最佳的活動時間表，多人稱人體最佳黃金時間表.敲膽經的時間要在膽經最活躍的時間才會發(fā)揮它的功效與作用，但是膽經的活躍時間是在深夜，所以一定要把握住其余時間。
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