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生氣對(duì)肝臟的影響？生氣對(duì)肝千萬什么后果？

時(shí)間：2016-04-21 17:14:55 編輯：本站整理 1194

中醫(yī)認(rèn)為，人體時(shí)刻都在變化，人體內(nèi)的氣也時(shí)刻都在進(jìn)行「升、降、出、入」的運(yùn)動(dòng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》把肝比喻成人體的「將軍之官」，具有「肝主疏泄」的重要功能。

生氣對(duì)肝臟的影響？生氣對(duì)肝千萬什么后果？

「肝主疏泄」就是肝能使人體內(nèi)的氣處于一種柔和、調(diào)達(dá)的平衡狀態(tài)，既不瘀滯，也不亢盛。中醫(yī)認(rèn)為，肝的疏泄功能正常，氣機(jī)升降出入自如，氣血運(yùn)行就順暢，各個(gè)臟腑器官的功能活動(dòng)就協(xié)調(diào)，氣行異常，就會(huì)出現(xiàn)臟腑氣機(jī)逆亂。

肝藏血

中醫(yī)認(rèn)為，「人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝臟」。即是指當(dāng)人活動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，人體各部分的血液需要量也就相應(yīng)地增加，于是肝臟所貯藏的血液向外送，以提供人體活動(dòng)的需要；當(dāng)人們情緒穩(wěn)定或睡眠狀態(tài)時(shí)，活動(dòng)量減少，血液循環(huán)量也相對(duì)減少，部分血液便歸藏于肝。

肝血不足，會(huì)引起頭暈耳鳴，眼睛干澀，視物不清，視力下降或夜盲，面色淡白無華或萎黃，手足麻木震顫，筋脈痙攣，肌肉顫動(dòng)，指甲缺少光澤，月經(jīng)量少、色淡或閉經(jīng)等。肝臟不好，還會(huì)引發(fā)脂肪肝、肝硬化等疾病。

大怒會(huì)傷肝

《素問．陰陽應(yīng)象大論》說肝「在志為怒」，怒可使氣機(jī)混亂，氣血上逆。升發(fā)的陽氣為肝所用，所以怒為肝的情緒表現(xiàn)。當(dāng)人受到不良刺激而發(fā)怒時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肝的陽氣升發(fā)太過，血隨氣一同上逆，甚至出現(xiàn)突然昏倒不省人事。

在想要發(fā)火前，做個(gè)深呼吸，默數(shù)1、2、3。以平靜的心來面對(duì)一切吧！中醫(yī)認(rèn)為「五臟化液，肝為淚」，一旦受到壓抑，肝氣郁結(jié)，適當(dāng)流淚也可緩解壓力，舒暢肝氣。

養(yǎng)肝特效穴位

1.肝俞穴：

用拇指指腹按壓肝俞穴5秒鐘后放松，重復(fù)5次，這樣能調(diào)理全身氣血，調(diào)整內(nèi)分泌。

穴位：兩側(cè)肩胛骨下緣的連線與脊椎相交處為第7胸椎，往下數(shù)2個(gè)突起的骨頭，其突起之下，旁開二橫指處即是。

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2.三陰交：

用拇指指腹按三陰交穴5～10分鐘，可補(bǔ)益肝腎。

穴位：小腿內(nèi)側(cè)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

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3.太沖穴：

用拇指或食指指腹按壓太沖穴1分鐘，以有酸脹痛感為度。能調(diào)動(dòng)肝經(jīng)元?dú)猓韪卫須狻?/p>

穴位：在足背部，從第1、2趾間沿第1跖骨內(nèi)側(cè)向小腿方向觸摸，摸到凹陷處即是。

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青綠色食物最養(yǎng)肝

肝與綠色相對(duì)，綠色食物具有補(bǔ)肝明目的作用。如：菠菜、空心菜、芥藍(lán)、茼蒿、青椒、韭菜、青豆、豌豆等。肝對(duì)應(yīng)的季節(jié)正是春季，在五味為酸。酸性食物有助于養(yǎng)肝健脾。此外，酸性食物能刺激分泌胃液，增加食欲，有利于食物的消化和吸收。養(yǎng)肝可以吃些酸味食物，如酸棗、葡萄、橘子等。

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