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女生后背厚怎么減肥 3個必殺技讓你女人味爆表

時間:2018-08-24 16:30:15 編輯:本站整理 2466

瘦削的身材人人羨慕,但是我們稍不注意就會形成不好看的體態(tài),比如后背厚,后背脂肪多這是潛移默化中形成的,很難達到良好效果,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下女生后背厚怎么減肥?

女生后背厚怎么減肥

夏日嶄露身材時,要露的有氣質(zhì)、更要露的時尚。今年Fashion穿搭盡是露背綁帶洋裝、一字領(lǐng)露肩上衣,想要完美現(xiàn)身,「背部」的心機千萬別忽略!追求「人前人后」無破綻,讓你擁有完美背部曲線的3個必殺技,你一定要記下來!

1.改正錯誤的姿勢

相較于大腿、腹部,肉稍微變多就立刻有感,但是面對逐漸擴張的「背部」我們卻看也看不見,等到發(fā)現(xiàn)早已為時已晚!彤顏診所盧威廷醫(yī)師表示,除了先天背部肌肉的大小以外,導(dǎo)致背部變厚、脂肪堆積的原因更與姿勢相關(guān),如:慣性駝背、低頭滑手機等。另外,長時間穿著內(nèi)衣也容易所產(chǎn)生后背擠肉的問題,這些生活的小細節(jié)都會造成背部脂肪分布不均,而讓背部線條不夠完美。改善后背肉的問題,首要任務(wù)當(dāng)然是從改善姿勢開始。大家時時提醒自己坐著時要抬下巴、不要總是攤在椅子上,每隔一段時間起立走動、伸展筋骨、維持良好姿勢不駝背。小小的生活習(xí)慣改變,更是養(yǎng)成完美體態(tài)、為女人味加分的第一步。

女生后背厚怎么減肥 3個必殺技讓你女人味爆表

2.酷塑冷凍減脂(非侵入、無痛、恢復(fù)期短精準減少背部脂肪)

要消除長期累積在背部的頑固脂肪并不簡單,再加上訓(xùn)練背肌的運動整體的消脂效果沒那么好,因此也較少有人會特別訓(xùn)練,而囤積已久的脂肪更是難以消除。想要消滅脂肪,當(dāng)然要先了解脂肪的弱點,知己知彼、百戰(zhàn)百勝。脂肪細胞不耐低溫,當(dāng)脂肪細胞遇冷時,就會開始自然凋亡,死亡的脂肪細胞經(jīng)人體代謝后將由肝臟排出體外,便能減少局部脂肪數(shù)量??崴芾鋬鰷p脂就是透過低溫探頭將局部脂肪吸起,透過負壓吸引與低溫的方式減少脂肪的厚度,達到減脂之效,并幫助消除不均勻的脂肪塊以雕塑背部完美線條。許多愛美卻怕痛的美人們可能一聽到醫(yī)美療程就避之唯恐不及,而酷塑冷凍減脂屬于非侵入性療程,療程過程中幾乎無痛感,修復(fù)期短,所以大家不用太擔(dān)心。每次療程更只需要35分鐘,就能有效地減少25%脂肪,大家小憩片刻就擁有完美體態(tài)!此外,如果冬天容易因氣溫驟降而產(chǎn)生過敏的民眾,進行酷塑冷凍減脂療程前應(yīng)先與醫(yī)師討論。而冷凍減脂溫度控管機制也很重要,建議以擁有專利自動偵測溫度功能、具有FDA唯一認證能夠「減少脂肪細胞數(shù)量」的機臺為主。當(dāng)療程進行中溫度過低,機臺能自動斷電,讓身體不致有凍傷的可能,美人們也可以美得安心、更自在!

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3.背部伸展運動,強化肌肉維持線條

除了透過姿勢改變、酷塑冷凍減脂使得脂肪細胞數(shù)量減少外,大家也不能因此就松懈!不論走路、爬樓梯,都較難運用到背部的肌肉,更容易因為缺乏運動而萎縮,使得駝背問題再現(xiàn),又讓努力許久的體態(tài)改變。因此,建議每天閑暇的時間,不妨透過一些簡單的伸展操或是瑜珈鍛煉背部肌肉,如:眼鏡蛇式、起飛式、貓式伸展等,都讓你自信地展現(xiàn)出完美身形、女人味爆表!

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后背厚有什么危害

1、影響美觀:背部皮膚厚而堅韌,皮下纖維隔發(fā)達,瘦而美,將脂肪組織緊包其中,所以但脂肪大量堆積是整個背部均勻性隆起,觸之較硬,給人以膀闊腰圓的感覺。由于脂肪過度堆積,女士在穿戴文胸時,會在背部壓出一道深深的溝痕,并在胸帶上下形成高高的隆起,背部形態(tài)無美可言。

2、脊椎:是人體年輕的第二道生命線,也是五臟六腑的反射區(qū),因為五臟六腑的神經(jīng)和血管都連在脊椎上。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑,還容易形成椎間盤突出和骨質(zhì)增生,80%的慢性疾病都是因為脊椎彎曲變形所導(dǎo)致。脊椎的健康決定人體的健康!

3、高低肩:也是由于脊椎側(cè)彎變形所導(dǎo)致,若不加以矯正很容易造成半身不遂和中風(fēng)。

4、大椎:是督脈的總開關(guān),脂肪壓迫大椎易形成頭部缺氧,出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。

5、脊椎兩邊是膀胱經(jīng):膀胱經(jīng)是人體最大的兩條排水排毒通道,背部脂肪厚壓迫膀胱經(jīng)會造成排水排毒不暢,毒素堆積,水腫、肥胖甚至疾病。

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后背厚是什么原因

第一,跟寒氣濕氣入侵有直接關(guān)系,身體自我抵御機制起作用,變厚的部分,是身體筑起的“防御工事”。同時,這種“防御工事”的堆積,又會反過來影響經(jīng)絡(luò)的通暢,經(jīng)絡(luò)不通,又會導(dǎo)致排不出去的垃圾堆積。于是,背部就會越積越厚……這是一個惡性循環(huán)!

第二,背部變厚也有內(nèi)部的原因,是臟腑出問題的體現(xiàn)。上焦厚〈叫〉心肺火旺!中焦大〈叫〉脾胃不暢!下焦厚〈叫〉腎氣不足!同時背部有五臟六腑的反射區(qū),任何一個臟腑出問題,都會在背部的對應(yīng)區(qū)域反應(yīng)出來。背部脊柱兩側(cè)是膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)是女人最大的兩條排水排毒通道,背部脂肪厚壓迫膀胱經(jīng)會造成排水排毒不暢,毒素堆積,水腫、肥胖甚至疾病。

女生后背厚怎么減肥 3個必殺技讓你女人味爆表

后背對女人的重要性

1.大椎部位受損女人容易頭暈

大椎部位受損如果出現(xiàn)突出現(xiàn)象,那么容易誘發(fā)肩周炎、腦供氧不足,出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶現(xiàn)象。

2.肺區(qū)受損容易出現(xiàn)呼吸道疾病

肺區(qū)在大椎的下方,此處如果受涼或脂肪變厚,容易引起氣血不暢,出現(xiàn)鼻炎、咽干、上火和胸悶氣短等問題。

3.心區(qū)對應(yīng)上火和失眠問題

心臟反射區(qū)在肺區(qū)下方,在肩胛下角水平線的上方,此處如果出現(xiàn)受涼或毛孔粗大、長痘、色素沉著等,容易引起心火旺盛,失眠、心悸、手腳冰涼等現(xiàn)象。

4.肝區(qū)凸起容易長斑

后背的肝氣如果凸起說明肝火旺盛,女人容易出現(xiàn)抑郁、煩躁、面黃、口苦、色斑等問題。

5.腰受傷女人老得快

人體的腎在后腰部位,另外中醫(yī)認為腰為腎之府,腰部好那么腎自然也好好,反之女人腎不好會出現(xiàn)衰老加速、白發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象。所以,后背對于女人來說非常重要,調(diào)養(yǎng)不好不僅老得快,還會威脅身體健康。

標簽:減肥后背

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