時間：2018-10-19 17:02:01 編輯：本站整理 1030
「國際巨星」小S徐熙娣之前出現(xiàn)在巴黎時裝周的身材超好，立馬引起大家熱議!其實小S本來就很瘦，連坐紙片人一吳謹言旁邊，都看起來很纖細，原來是有特別嚴格執(zhí)行瘦身計畫阿!快來看看S女王的瘦身方法！
瞧瞧這套引發(fā)爭議的透視裝，40歲的小S竟然穿條內褲就出門了，實在很敢，重點是薄紗下一點贅肉也沒有耶~真的很強大。
1.六點后禁食
其實減肥最快的方式就是少吃晚餐，但其實早點把最后一餐解決也是一個方法!小S堅持在晚上6點前吃完晚餐，因為這樣身體才有足夠時間消化代謝～但早吃就容易餓，想要進食可以吃低熱量的蘇打餅干或泡燕麥喝，會比較有飽足感。
2.戒酒
總是超愛來一杯的小S這次為了參加時裝周，連酒也戒了～最多一個月能瘦下5.5公斤的她說其實喝酒容易發(fā)胖，因為有研究指出酒精會引發(fā)食欲!為了美美的出現(xiàn)在鏡頭前，當然只能忍痛把酒戒了。
3.先吃肉再吃菜
吃飯的時候，先后順序也是很重要的!小S會先從魚、肉富有蛋白質的食物開始攝取，再吃蔬菜、蛋，最后才吃淀粉，因為此時也差不多吃飽了，自然不會想吃太多淀粉啦。
4.每周跳兩次Zumba
愛跳舞的小S覺得Zumba是很棒的運動，因為它結合了探戈、恰恰等拉丁舞蹈，只要認真跳不偷懶，大約20分鐘你就會全身飆汗!除了跳舞還能做一些簡單的重訓，這樣有氧跟重訓都做到了，就會慢慢雕塑出身材～。
5.運動前喝優(yōu)酪乳
想要瘦身就要運動!小S在運動前會喝優(yōu)酪乳，幫助排便更順暢，小腹也能變小，對身體幫助很多，還能補充肌肉量和蛋白質，但一定要是「無糖」的，不然就會越來越胖～。
相關文章
熱門文章
天鵝臂是什么？天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內十分流行的塑形操，主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的？天鵝頸怎么練？ 青蛙趴的標準動作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。