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跑鞋可以打籃球嗎容易受傷

時間：2018-12-24 09:27:14 編輯：5號網(wǎng)-wsy 470

如果打籃球不太劇烈的話，其實是可以偶爾穿跑鞋替代的，不過最好是穿籃球鞋會比較好，因為在籃球運動中，跑鞋并不能做到籃球鞋該有的保護，很容易讓人受傷。

跑鞋可以打籃球嗎

最好別這樣穿。

籃球是一項對抗性非常強的運動，要求對腳的保護非超高，尤其是對側(cè)面支撐。因為在籃球運動中，腳踝的崴傷是最為常見的傷勢，而防止腳踝崴傷的措施就是籃球鞋的側(cè)面支撐，以防止腳在運動時的內(nèi)翻和外翻，這就是為什么看到籃球鞋大多數(shù)都是中幫或高幫的，有時候還要加一個魔術(shù)貼，即使是低幫鞋的內(nèi)靴也要做的非常厚實。

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跑鞋和籃球鞋的區(qū)別

籃球鞋的鞋底一般是水波紋或人字紋。鞋面采用薄皮革，外型上多采用中、高幫造型，以保護腳踝、防止受傷。籃球運動員在彈跳時產(chǎn)生的撞擊力相當于運動員的十倍體重，側(cè)步滑動時，在腳側(cè)的沖擊力相當于運動員的2-3倍體重。所以籃球鞋要有較強的減震力。鞋外底多采用翻膠、EVA材料等有避震保護作用的材料。

跑鞋的外形上鞋尖和鞋跟都有一點點翹，像個小船。前掌寬大，有足夠的空間讓腳趾伸展。鞋頭有翻膠，跑步時產(chǎn)生震蕩力相當于2-3倍體重，所以跑步鞋中底多采用高密度長有加厚減震設(shè)計。另外，人在劇烈運動中會產(chǎn)生大量汗水，而腳掌是汗水堆積最多的部位。因此，跑步鞋的通風(fēng)透氣性是非常關(guān)鍵的。鞋面材料多采用尼龍網(wǎng)布，以增加透氣性。

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跑鞋日常保養(yǎng)

1、當鞋穿臟時，可用清水蘸洗滌劑輕輕刷洗，再用清水沖凈，放置通風(fēng)陰涼出風(fēng)干，避免陽光直射。切忌使用暖氣或明火烘干，以免造成老化、開膠、褪色和嚴重變形。過量的太陽直射，吹風(fēng)機的熱氣及不當?shù)淖o理方法都有會減少鞋子的使用壽命;洗刷時不能長時間浸泡，一般浸泡時間不得超過20分鐘。真皮鞋不可用水浸泡;

2、運動鞋大部分原材料是人工合成高分子材料(多為聚酯尼龍網(wǎng)布和無紡基人造革，鞋底多采用橡膠或橡膠發(fā)泡材料制成)，有些鞋面為真皮，因此切忌接觸有機試劑和油脂類溶液，同時更不宜在溫度較高的環(huán)境下長時間穿用。一般穿用或洗滌溫度不得高于45攝氏度;

3、如果長時間存放，應(yīng)先將鞋刷洗干凈，干后放置陰涼通風(fēng)處存放，好讓鞋子有充分的時間吹干,以免發(fā)生霉變。真皮鞋最好將鞋內(nèi)用紙團或鞋托撐起，以免嚴重變形。將鞋頭朝下鞋底朝墻，在常溫下通風(fēng)處晾干，這樣能防止水浸入中底發(fā)泡材料;(因為發(fā)泡材料不易干，所以建議不要將濕鞋子平放。)

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