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針灸減肥平臺期怎么辦針灸減肥和按摩減肥哪個效果好

時間：2020-04-08 15:53:44 編輯：5號網(wǎng)-wsy 70

任何減肥方法其實都是會出現(xiàn)平臺期的，減肥平臺期對一個人的意志力會是很大的消耗，如果堅持不下去很容易浪費掉之前做出的努力，那么，面對針灸減肥的平臺期應該怎么度過呢？

針灸減肥平臺期怎么辦

1、控制飲食

一般來說如果針灸減肥遇到平臺期的話，那么多半都是由于飲食不注意所造成的，所以說這個時候要想對其進行改善的話，那么必須要在飲食上多下功夫，盡量的少吃主食，相反的多吃一些蔬菜水果，多喝白開水。多進行一些適當?shù)倪\動，只有這樣才能夠保持針灸減肥之后的身材

2、合理調(diào)理

在飲食方面多加注意外，同時也是要對我們的生活習慣有一個合理的規(guī)劃，只有一個良好的生活習慣，那么才是對減肥非常有益處的，尤其是對有些喜歡熬夜的朋友來說，一定要改掉熬夜的壞習慣，早睡早起多喝白開水少喝濃茶少喝咖啡，只有這樣才是對我們減肥以及身體最有幫助的。

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針灸減肥和按摩減肥哪個效果好

從大部分朋友試驗的結果來看，針灸減肥的效果要比按摩減肥的效果好一些。因為通過按摩來減肥需要堅持比較長的一段時間才能夠看見效果，無法在短時間達到瘦身成功的目的。但是，有很多朋友在使用了針灸減肥之后，食欲會慢慢的變小，身體所攝取的熱量遠遠小于自己的消耗，這樣就能夠達到良好的減肥效果，甚至還有一些人通過這種方法月瘦十斤。

事實上，按摩減肥是通過對某個部位來進行揉搓，對脂肪起到促動的功效，令它更加柔軟并且很容易就被燃燒的狀態(tài)下，這樣一旦人體進行運動，就能夠讓脂肪迅速的被燃燒，從而達到想要減肥的目的。而針灸減肥是通過對穴位進行施針的方式來調(diào)整人體的內(nèi)分泌。和新陳代謝，從而令患者的食欲受到一定的抑制，而體內(nèi)的能力也會進行消耗，達到減肥的功效。

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針灸減肥為什么能瘦

針灸減肥是中國的國粹，通過中醫(yī)針灸專家的研究，采用耳針和體針相結合的方法，可對肥胖癥進行對癥治療，不僅安全、療效顯著、而且不產(chǎn)生厭食、腹瀉、體力下降等副作用。針灸是通過對肥胖者神經(jīng)及內(nèi)分泌功能的調(diào)整，一方面抑制肥胖者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制肥胖者亢進的胃腸消化吸收功能，控制機體對營養(yǎng)物質的吸收，配合控制飲食，從而減少機體能量的攝入與儲存;另一方面，針灸可促進能量代謝，增加能量的消耗，促進體脂動員及脂肪分解，最終實現(xiàn)減肥效果。

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針灸減肥可以瘦腰嗎

針灸可以幫助瘦腰，作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，針灸現(xiàn)在已經(jīng)被很多人視為是非常好的減肥方式，針灸瘦腰的效果十分明顯而且不易反彈，不過一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。

針灸減肥屬于中醫(yī)治療范疇，其主要是通過針灸對各個減肥穴位的刺激，進行辨證實施，疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)氣血平衡，同時可直接破壞脂肪細胞，使體內(nèi)的脂肪細胞的數(shù)量減少，并可抑制食欲從而達到減肥效果。這種減肥方法操作起來非常簡單，醫(yī)生會根據(jù)肥胖者的不同特點不同部位從而有選擇性地扎針。醫(yī)生先在肥胖者身上找到適合的穴位，選擇合適尺寸并用消毒過的鋼針，以最快的速度往穴位一扎，醫(yī)生這時的手法不但快，而且要輕和準，肥胖者這時毫無疼痛感。