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包子臉怎么瘦

時(shí)間：2015-11-30 15:44:21 編輯：本站整理 885

說到包子臉，不得不說小籠包陳妍希，小龍女形象出來之后，被人各種黑，并且還做成了表情包，簡直慘不忍睹啊，不過女神現(xiàn)在已經(jīng)成功的瘦下去了，你也想瘦么？那就來看小編的文章吧！

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晨早推拿

利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進(jìn)臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會(huì)有皺紋噢！

沐浴瘦臉

瘦臉可以通過沐浴來進(jìn)行，因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊?，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢，因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅?。只清洗臉部時(shí)，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

吸管瘦臉方法

準(zhǔn)備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時(shí)被排除，每天起來先洗個(gè)熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

少吃堅(jiān)韌食物

堅(jiān)硬有嚼勁的食物也要少吃，比如魷魚絲、口香糖、堅(jiān)果等，這種會(huì)使你的咬肌和下巴的肌肉變得很發(fā)達(dá)，并且肌肉會(huì)變得僵硬，這樣的肉肉是最難減下來的，即便你的臉型再好也是白搭。

刮痧瘦臉法

刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為依據(jù)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來瘦臉，其實(shí)除了平時(shí)我們慣用的瘦臉方法外，臉部刮痧更能促進(jìn)面部血液循環(huán)，讓臉部線條更美。

不過這種方法并不適合所有人，因?yàn)楣勿鹗且环N技術(shù)，刮痧瘦臉法要求使用者能夠很好的把握臉部穴位，同時(shí)還需要長期堅(jiān)持。

運(yùn)動(dòng)瘦臉法

1、改善下巴輪廓：先從右邊臉頰做起，用拇指沿著耳朵凹位慢慢的向下按，直至鎖骨位置，接著用拇指從左邊臉頰沿著耳朵凹位慢慢的向下按，直至鎖骨位置。再從右邊臉頰開始，反復(fù)做10-20次。這樣能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

2、消除臉頰浮腫：用食指從鼻翼兩旁以打小圈的形式從顴骨兩旁按至唇邊，這個(gè)動(dòng)作能消弭臉頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。

3、提防面部肌肉敗壞：在緊閉嘴巴的狀況下，先用手指將嘴角向上拉伸，有嘴被拉長的感應(yīng);再吸氣鼓起兩腮，將口中的氣擺布移動(dòng)，帶動(dòng)面部贅肉運(yùn)動(dòng)。

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按摩瘦臉法

按摩瘦臉是一種健康而科學(xué)的瘦臉方式，用瘦臉?biāo)茨蛘哂弥嗅t(yī)的穴位按摩，是常見的按摩瘦臉方式。但是這種方法貴在堅(jiān)持，沒有持之以恒的毅力是無法讓臉瘦下來的。另外，這種瘦臉方法也僅適用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，對于面部輪廓本身就很寬大的人來說絲毫起不到作用。所以它的缺點(diǎn)在于，需要長期堅(jiān)持以及面部骨架寬大者不適用。

胡蘿卜蛤蜊粥

材料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克

做法：

1粥底煮開，加入胡蘿卜煮10分鐘；

2加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續(xù)煮15分鐘；

3蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃即可。

瘦臉原理：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，對加快脂肪的燃燒非常有利，是最佳的瘦臉食材之一。另外，蛤肉的營養(yǎng)很豐富，富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、B2，和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等，能加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降，是減肥的不錯(cuò)選擇。