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妊娠期糖尿病可以吃什么水果妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎

時(shí)間：2021-07-07 17:27:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

通常孕婦出現(xiàn)糖尿病是比較常見的，大多是因?yàn)轱嬍吃驅(qū)е碌模栽谠袐D患上糖尿病時(shí)我們是要非常注意飲食的，因此我們便來了解一下妊娠期糖尿病可以吃什么水果？妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎？

妊娠期糖尿病可以吃什么水果

可以選擇一些偏低糖的水果，比如黃瓜、西紅柿含糖量極低，且復(fù)含豐富的維生素，還有西瓜，白蘭瓜，草莓，楊梅，枇杷，柚子這些含糖量都在10%以下。對(duì)于一些高糖的水果呢，就不建議使用了。盡量不要選擇一些含糖量高的水果，比如荔枝，龍眼這些含糖量就比較高，不建議食用。最好每天都監(jiān)測(cè)血糖，出現(xiàn)異常，最好不要再食用水果了。一定要注意，含糖量再低，吃多了，總攝入糖量也會(huì)超標(biāo)的，因此建議孕婦每天水果食用量控制在250g以內(nèi)，并建議餐前吃。

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妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎

孕期糖尿病建議你盡量不要吃西瓜，西瓜全部是糖分，你有糖尿病，吃西瓜了就會(huì)使血糖升高。所以你有糖尿病，建議孕婦盡量不要吃太甜的食物，像西瓜，梨，香蕉這些富含糖分比較高的食物，孕婦盡量就要少吃。建議孕婦有糖尿病要控制好淀粉類和油脂類的食物，到醫(yī)院開一個(gè)糖尿病食譜，按照這個(gè)食譜吃飯，少量多餐，控制好淀粉類和油脂類的食物，飯后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，通過控制飲食加活動(dòng)，一般孕期的糖尿病才能夠控制下來，如果你不控制飲食。那這種情況會(huì)使你的血糖升高。西瓜的糖分還是含量比較高的，而且在吃飯的時(shí)候主食的量也要得到一定的控制，一般建議每天的主食量盡量不要超過半斤，把半斤的主食量也要分在一天的幾餐之中，可以采取少量多餐的方式，期間的話盡量少吃含糖量比較高的食物。

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妊娠期糖尿病可以吃玉米嗎

玉米含有大量膳食纖維、維生素和微量元素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘癥狀，還可以為孕婦補(bǔ)充能量，但是食用過量尤其是甜玉米，易引發(fā)高血糖。因此妊娠期糖尿病孕婦可以吃玉米，但是應(yīng)該適量，不能吃太多，而且吃了玉米，就是應(yīng)該適當(dāng)減少其他主食的攝入，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)長?？傊褪且ㄟ^合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)，將血糖控制在正常范圍內(nèi)。但是在食用的時(shí)候需要適量食用，不可以過多的食用，而且也需要在血糖控制穩(wěn)定的時(shí)候食用。玉米可以選擇老玉米，它含有的糖分比新玉米低2.3%，而且粗纖維比新玉米高，可以降低餐后血糖水平。

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妊娠期糖尿病可以喝純牛奶嗎

基本上可以喝。但是，市場(chǎng)上賣的一些牛奶，比如奶液、奶粉，或者是一些奶制品，都添加了大量的糖分，脂肪含量非常高。如果有妊娠期糖尿病的孕婦，一定要和孕檢醫(yī)生或者是營養(yǎng)門診的醫(yī)生充分溝通，醫(yī)生會(huì)根據(jù)體重指數(shù)、每天所需要攝入的熱卡、蛋白質(zhì)和脂肪的量，推薦是否可以飲用純牛奶。還要根據(jù)營養(yǎng)和代謝狀況來決定適合喝低脂奶、無脂奶還是全脂奶。另外是否可以吃其他的奶制品，比如酸奶和孕婦奶粉。每個(gè)孕婦的情況、體重指數(shù)不一樣，是否有其他的高危因素，甚至是多胎還是雙胎，因此一定要和孕檢的醫(yī)生充分的溝通，必要的時(shí)候，還要請(qǐng)營養(yǎng)科的醫(yī)生來進(jìn)行會(huì)診，然后來決定是否可以喝純牛奶。如果有乳糖不耐受的孕婦，還要選擇特殊的奶制品，避免喝了這些奶制品以后出現(xiàn)腹瀉、不耐受、腹脹這些異常癥狀。因此是否能喝純牛奶，要根據(jù)每個(gè)孕婦的具體情況來定。舉個(gè)例子，如果是一個(gè)肥胖的孕婦，同時(shí)她有患有妊娠期糖尿病，往往醫(yī)生就會(huì)建議她喝低脂或者是脫脂的純牛奶。