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如何生個(gè)聰明健康的寶寶？不少準(zhǔn)媽媽希望自己生出來(lái)的孩子漂亮又健康，這和準(zhǔn)父母的生活習(xí)慣，健康飲食都是息息相關(guān)的。關(guān)于如何生個(gè)聰明健康的寶寶？生孩子需要注意什么？小編來(lái)為您一一解答。

如何生個(gè)聰明健康的寶寶？生孩子需要注意什么？

如何生個(gè)聰明健康的寶寶

※故事時(shí)間

盡管寶寶不懂文字的確切意涵，念故事給他們聽(tīng)會(huì)使寶寶記住你的聲音、影響寶寶對(duì)聲音的觀感，這是由於語(yǔ)言在子宮里便開(kāi)始發(fā)展，大約三個(gè)月左右，寶寶就能夠聽(tīng)見(jiàn)并且記住聲音，因此，和寶寶分享愛(ài)的故事跟童話永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。

※每天都要照射陽(yáng)光

陽(yáng)光富含維他命D，這對(duì)母親和寶寶來(lái)說(shuō)都很重要，因此做為一個(gè)準(zhǔn)媽媽的例行公事之一應(yīng)該包含每天照射20分鐘左右的陽(yáng)光，當(dāng)然你得保護(hù)你的皮膚，涂上適當(dāng)?shù)姆罆癞a(chǎn)品。維他命是幫助寶寶發(fā)展強(qiáng)壯及健康骨骼的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，醫(yī)學(xué)專家指出缺少維他命D與自閉癥的發(fā)展有關(guān)聯(lián)，所以你不該冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。

如何生個(gè)聰明健康的寶寶？生孩子需要注意什么？

※按摩

如果你想在孩子出生前增強(qiáng)寶寶骨骼健康的話，你可以試著透過(guò)按摩來(lái)達(dá)成，基本上，寶寶過(guò)了第12周就能感受到你的觸碰，因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)展得差不多了。有些研究顯示未出生的嬰兒甚至能夠分辨出是爸爸或媽媽的觸摸。所以，用一些精油幫肚子進(jìn)行舒服的馬殺雞吧！使用精油對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也是有益處的，能避免懷孕所產(chǎn)生的妊娠紋，同時(shí)也是很好的放松方式。

※音樂(lè)造就健康心靈

當(dāng)你對(duì)著肚子里的寶寶唱歌時(shí)，這個(gè)行為能幫助制造血清素以及其他令人愉悅的化學(xué)反應(yīng)，如果你不像歌手一樣會(huì)唱歌，播放音樂(lè)也能達(dá)到同樣的效果，用哼唱的節(jié)奏跟播放的音樂(lè)來(lái)使寶寶冷靜。

如何生個(gè)聰明健康的寶寶？生孩子需要注意什么？

※多樣化的飲食

維持均衡、多樣化的飲食，但是要避免吃下含汞的食物，像是鯊魚(yú)、鮪魚(yú)跟旗魚(yú)等；可以多吃富含脂肪酸的魚(yú)類（如鮪魚(yú)）。此外，因?yàn)楹ο驳年P(guān)系，一開(kāi)始進(jìn)食可能會(huì)很困難，但是透過(guò)定時(shí)定地的進(jìn)食、并且享受這部分。

※孕婦需要心靈平靜

在你懷孕期間，你需要聆聽(tīng)寶寶的聲音并有所回應(yīng)，在這9個(gè)多月里你不必那麼辛苦的繃緊神經(jīng)，但是這段期間保持活動(dòng)力卻是十分重要的，因?yàn)槟銈兌夹枰恍┻\(yùn)動(dòng)，用一些小工具來(lái)記錄你走了多少路，并維持足夠的休息、健康的飲食以及運(yùn)動(dòng)量。

※不要有壓力

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)懷孕的那一刻，你的生活里就不該有壓力，可以做點(diǎn)瑜珈取代每天的運(yùn)動(dòng)需求，同時(shí)幫助釋放壓力。但是如果你以前不太運(yùn)動(dòng)，想要從現(xiàn)在開(kāi)始的話，最好不要，因?yàn)樵趹言兄?，只能做些緩和運(yùn)動(dòng)，如果從事劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體增加額外不必要的變化，這不是懷孕期間應(yīng)該做的事。

如何生個(gè)聰明健康的寶寶？生孩子需要注意什么？

生孩子需要注意什么

生活習(xí)慣及時(shí)改

未準(zhǔn)爸爸生育前要保持良好的身體狀態(tài)，熬夜會(huì)降低人體免疫能力，應(yīng)注意合理休息；一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，會(huì)減低精子的活力與數(shù)量，應(yīng)該避免進(jìn)食;燙水、高溫不利于精子生成，注意洗澡水不要過(guò)熱，更別去洗桑拿??；男性吸煙不僅影響精子的質(zhì)量，還會(huì)使妻子被動(dòng)吸煙而影響胚胎正常發(fā)育，應(yīng)在妻子孕前孕后相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)戒煙。

大量飲酒，對(duì)男性的生殖系統(tǒng)有毒害作用，使精子數(shù)量、活力不正常。據(jù)報(bào)道，“妻子懷孕前一個(gè)月，如丈夫每日飲酒量折合酒精毫升，或一月內(nèi)飲酒次，每次毫升以上，或一月內(nèi)曾飲酒次，而酒量大于或等于毫升，其妻子生下的新生兒出生體重較對(duì)照組下降克”。這樣的低體重兒，不僅會(huì)給喂養(yǎng)帶來(lái)困難，而且在抗病能力、生長(zhǎng)速度、智力發(fā)育等方面，都會(huì)受到不良影響。

精良育種要保持

近年來(lái)，由于人們生存環(huán)境的惡化，男性生育能力在不斷下降。世界衛(wèi)生組織已發(fā)出警告：人們面臨著“生育危機(jī)”。一些男性的精子質(zhì)量與數(shù)量都出現(xiàn)了問(wèn)題，產(chǎn)生不少濫竽充數(shù)的“殘兵敗將”。這樣的情況下生育，形成的胚胎容易發(fā)生自然流產(chǎn)。

夫妻雙方在打算生育之前，未準(zhǔn)爸爸最好做一個(gè)全面的查體，排除疾病嫌疑，看看精子狀況，以免發(fā)生問(wèn)題再采取亡羊補(bǔ)牢的行動(dòng)。從臨床來(lái)看，對(duì)于男性精子數(shù)量減少、活力偏低等，經(jīng)治療后，可使因精子質(zhì)量問(wèn)題而發(fā)生的自然流產(chǎn)大為減少。

如何生個(gè)聰明健康的寶寶？生孩子需要注意什么？

身體疾病要治療

未準(zhǔn)爸爸如果患有身體疾病，應(yīng)該及時(shí)治療，否則會(huì)對(duì)未來(lái)的寶寶有影響。

如果未準(zhǔn)爸爸患有乙型肝炎，抗精子抗體陽(yáng)性，以及各種性傳播疾病，都會(huì)影響優(yōu)生優(yōu)育。比如乙型肝炎，凡是HBVDNA、HBeAg陽(yáng)性，就有可能通過(guò)精子的攜帶，發(fā)生胎兒感染，比率在%左右，故患有乙型肝炎者，應(yīng)經(jīng)治療轉(zhuǎn)陰后生育。

對(duì)于抗精子抗體陽(yáng)性者，也要治愈后個(gè)月以上方可生育，因?yàn)槌Ｓ玫膹?qiáng)的松、地塞米松都對(duì)生育有不良影響；只要檢測(cè)到性傳播疾病，就應(yīng)該認(rèn)真治療，治愈之后方可生育。

三思后行再用藥

俗話說(shuō)“是藥三分毒”。在打算生育之前，未準(zhǔn)爸爸用藥更應(yīng)該謹(jǐn)慎行事，切忌濫用。臨床研究資料表明，很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不良影響。

常見(jiàn)的有抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥物等。這些藥物容易導(dǎo)致新生兒缺陷，如嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常、顱腦腫瘤等。有人認(rèn)為，即將生育的時(shí)候，未準(zhǔn)爸爸大補(bǔ)一些中藥會(huì)有好處，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

未準(zhǔn)爸爸生育之前不可濫用藥物，不得不使用藥物的時(shí)候，應(yīng)該咨詢大夫，即使是補(bǔ)藥，也要確定沒(méi)有副作用時(shí)才可服用。

如何生個(gè)聰明健康的寶寶？生孩子需要注意什么？

有害環(huán)境要遠(yuǎn)離

未準(zhǔn)爸爸在不良的環(huán)境下生活和工作，會(huì)使敏感的睪丸受到影響。研究證實(shí)：鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等元素，對(duì)男性生育能力都會(huì)產(chǎn)生惡劣影響。

接觸農(nóng)藥可使精子發(fā)生異常，導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎和新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環(huán)氧七氯等，都具有這樣的殺傷力。資料顯示，噴灑農(nóng)藥的丈夫其妻懷孕后很容易發(fā)生意外，出生畸形的胎兒。放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程度的新生兒出生缺陷。

在打算生育的時(shí)候，未準(zhǔn)爸爸應(yīng)該暫時(shí)遠(yuǎn)離以上環(huán)境。實(shí)在無(wú)法離開(kāi)的，工作時(shí)要注意防護(hù)，按照規(guī)章操作，提高自我保健意識(shí)。一旦在無(wú)保護(hù)狀態(tài)下有了孩子，則應(yīng)注意孕期檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)采取措施。

和睦氣氛需營(yíng)造

未準(zhǔn)爸爸要重視母親的情緒對(duì)胎兒的影響，須知惡劣的家庭環(huán)境、緊張的工作壓力、恐懼的生存境地，都不利于生育。資料表明準(zhǔn)媽咪在情緒不佳的情況下孕育的孩子，容易出現(xiàn)孤僻、變態(tài)的性格。因此，在妻子懷孕時(shí)，丈夫的責(zé)任就是保持良好的家庭氛圍。夫婦恩愛(ài)和睦，是人生的一大樂(lè)事，也是優(yōu)生所不可缺少的。