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職場媽媽如何保存及解凍母乳

時間：2015-12-29 11:48:59 編輯：本站整理 631

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哺育母乳最好的方式是親喂，但是不是所有媽媽都能親喂，像是職業(yè)婦女，因此如何正確的存放母乳非常重要。母乳如果沒有保存好，當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)會流失，細(xì)菌會孳生，還有可能會導(dǎo)致寶寶生病，非常嚴(yán)重。

如何冷藏及冷凍母乳

溫冷不要混合：直接將少量的母乳添加到冰箱中的母乳是沒問題的，但是記住，溫的母乳不要直接和已經(jīng)冰冷的母乳混合在一起儲存，很容易變質(zhì)。

不用爐子加熱：不要使用微波爐來加熱儲存的母乳，也不要直接將它放在爐子上加熱。溫度過高會破壞母乳中的營養(yǎng)物質(zhì)，因此要避免。

使用前要攪動：如果你的母乳已經(jīng)儲存一段時間，你會發(fā)現(xiàn)它開始分離，這是正常的，不需要擔(dān)心，你只需要在使用前，溫和的攪動它即可。

解凍不再冷凍：冷凍的母乳如果在冰箱中解凍，可以再保存長達(dá)12小時左右。一旦解凍后，千萬不可以再冷凍回去了。

清洗消毒瓶子：在前幾個月，每次使用的前后都要消毒儲存瓶的所有物件，因為如果沒有適當(dāng)清洗的話，它們會傳輸細(xì)菌，導(dǎo)致寶寶生病。

放在冰箱內(nèi)部：存放母乳時，要將儲存瓶放置在冰箱主體的中間內(nèi)部，遠(yuǎn)離門邊，因為那邊的溫度是最穩(wěn)定的，不會因為開關(guān)冰箱而降溫。

兩天飲用完畢：擠出來的母乳最好在2天內(nèi)飲用完畢，因為保存時間太久，細(xì)菌會殺死它的效能，降低母乳中的脂肪，和流失大量的維生素C。

如何解凍母乳再冷藏

解凍母乳時間：解凍母乳最好是在室溫中直到2個小時，或是在冰箱中24小時，這樣比較不會破壞母乳中的營養(yǎng)物質(zhì)。

不冷藏溫母乳：避免將溫母乳直接加到已經(jīng)冷藏或是冷凍的母乳中。最好的方式是，將溫母乳冷卻，然后再結(jié)合之前冷藏的母乳，一起儲存。

用溫開水解凍：如果你想要解凍母乳，除了放在室溫中解凍之外，也可以將它放在溫開水中解凍，速度會比較快，但盡量少用這種方式。

營養(yǎng)不會流失：要確保母乳中的重要營養(yǎng)物質(zhì)不會流失，以及細(xì)菌污染達(dá)到最小化，唯一的方式就是正確的保存以及解凍母乳。

母乳冷凍好不好

母乳含有豐富的免疫因子、乳糖蛋白、鈣和磷等營養(yǎng)成分，擠出后的乳汁短時間冷藏或冷凍后讓寶寶食用，還是可以的。

如果長時間冷凍會造成營養(yǎng)成分流失和母乳的變質(zhì)，對寶寶的身體健康是沒有好處的。

現(xiàn)實生活中確實存在很多無奈，比如，很多職業(yè)媽媽面臨要重返職場工作的問題，回家送奶又不方便，就只能提前把母乳儲備起來，以供上班后給寶寶吃。

還有些產(chǎn)婦的乳汁特別充足，為了能讓寶寶吃到更多的初乳，媽媽就把多余的乳汁擠出來，儲存起來，留給寶寶日后再吃。

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