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哺乳期間媽媽生病了如何簡(jiǎn)單自救

時(shí)間：2016-01-02 10:12:07 編輯：本站整理 315

哺乳期間難免會(huì)有生病的時(shí)候，但是又不能隨便服用藥物治療，因此，媽媽可以利用一些簡(jiǎn)單的方式來(lái)自我舒緩。多喝水、多休息是最基本的，此外，還要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以免將感冒、疾病傳染給寶寶。

哺乳期脫水怎么辦

小蘇打混橙汁：哺乳母乳期間很容易發(fā)生脫水的現(xiàn)象，如果再加上你有其他的健康問(wèn)題，更容易發(fā)生。你可以將一匙的小蘇打混合230克的橙汁，再加上些許的鹽巴，再加上糖調(diào)味。

整天持續(xù)飲用：將這些混合物裝在容器中，并加入水稀釋成1公升。一整天隨時(shí)喝它，直到你的身體恢復(fù)正常，不再有脫水的情況。

哺乳期頭痛怎么辦

留意警告信號(hào)：偏頭痛是哺乳期間另一個(gè)痛苦的不適，但它發(fā)作前通常會(huì)有一些警告標(biāo)志，像是疲勞、畏光、食欲不振、頭暈等。留意信號(hào)，并提前採(cǎi)取必要的預(yù)防措施。

紀(jì)錄各種跡象：紀(jì)錄下你偏頭痛發(fā)作的時(shí)間點(diǎn)，何時(shí)變得更糟，以及什麼引發(fā)疼痛。同時(shí)，紀(jì)錄下什麼可以讓你的疼痛好些，什麼不能。這樣可以幫助你預(yù)防和減輕癥狀。

盡量休息睡覺(jué)：當(dāng)你在家裡并且感覺(jué)到頭痛的時(shí)候，盡量讓自己多休息，如果可以的話，去睡覺(jué)更好。有時(shí)候頭痛可能是因?yàn)檫^(guò)度疲勞、緊繃造成。

哺乳期感冒怎么辦

不斷喝溫開(kāi)水：每半小時(shí)就啜飲一杯溫開(kāi)水，這樣可以幫助撫慰你的喉嚨痛。你也可以在哺乳的前后喝一些溫開(kāi)水。確保你喝溫開(kāi)水時(shí)沒(méi)有抱寶寶，并且不讓溫水靠近寶寶，以防不慎洩漏時(shí)傷了寶寶。

飲用雞湯姜茶：你也可以喝雞湯來(lái)減輕你的感冒癥狀，或是舒緩喉嚨痛。溫茶也可以撫慰你的感冒。你可以喝一杯姜茶來(lái)舒緩你的感冒及阻塞。如果你想要喝綠茶，事先詢問(wèn)過(guò)你的醫(yī)生。

良好衛(wèi)生習(xí)慣：雖然你是哺育母乳，但寶寶還是可能被你傳染感冒。因此，務(wù)必遵循良好的衛(wèi)生習(xí)慣。喂養(yǎng)寶寶之前一定要洗手，打噴嚏或擤鼻涕后也要洗手。避免用手接觸你的臉或任何表面。

盡量捂住口鼻：打噴嚏或是咳嗽的時(shí)候都要捂住口鼻，避免病菌傳播到空氣中，傳染給寶寶或其他家人。你也可以戴上口罩做進(jìn)一步的預(yù)防。

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