歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-08-28 09:08:50 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1408
孕期孕媽媽的各種窘態(tài)不僅表現(xiàn)在身形走樣、孕傻上，還有生理上的各種窘迫。比如大小或者打噴嚏時就會漏尿，這是正?，F(xiàn)象嗎？有什么方法可以治療？
“我最近遇到了一個難以啟齒的問題……”
有位準媽咪向小編求助，說自己現(xiàn)在懷孕6個月，每天上班或者周末出門的時候，都要在內(nèi)褲里墊上護墊，原因是……會漏尿。常常是不自覺就漏出來，有時候就連打個噴嚏，也會涌出一股暖流。她也擔心一直墊著護墊不好，所以在家的時候就不墊，漏出來了就換內(nèi)褲。但出門在外不墊不行啊!不知道究竟是哪部分的神經(jīng)受到了壓迫。
對此，小編想說，你絕對不是一個人!尤其是處于孕晚期的準媽媽，漏尿會更頻繁。據(jù)了解，約90%的準媽媽在孕期都會有尿頻的情況，而出現(xiàn)漏尿的也占到了其中的40%。
其實這種情況是正常的。在妊娠末期，當你跑、大笑、咳嗽或者打噴嚏時，會有尿液漏出，這是由于骨盆底肌肉的無力以及生長中的胎兒壓迫膀胱而引起的。孕中期時，由于子宮上升不再壓迫膀胱，尿意頻繁的現(xiàn)象會暫時減少。到了懷孕晚期，由于下降到骨盆內(nèi)的胎兒的頭部壓迫膀胱，尿意重新加重。
當然，對付漏尿還是有妙招的，那就是鍛煉骨盆底肌肉。平常多做盆底肌體操，對于漏尿和分娩都大有好處：
1、提肛訓練：臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持數(shù)到10后，嘴巴緩緩吐氣、放松。呼吸一下后，重復同樣的動作，10次為一組，每日進行50組。
2、仰臥起坐：平躺在床上進行仰臥起坐運動10分鐘，每日2次。
3、伸縮雙腿運動：平躺在床上快速有規(guī)律地進行伸縮雙腿運動10分鐘，每日3次。
4、提倡蹲式排便：蹲式排便有利于盆底肌張力的維持和提高。
一般來說，盆底肌體練習3個月以上才能看到初步效果，因此準媽媽一定要持之以恒哦!
需要注意的是，越臨近分娩，準媽媽越要留意漏尿的情況，看看是普通的漏尿，還是破水。一打噴嚏就漏尿，有時候可能并不是尿哦，以下這些尿液和羊水的區(qū)別務必記住：
1、看顏色：羊水是無色透明的，偶爾混合少量血液變成淡粉色。而尿液的顏色，大家都知道啦。
2、聞味道：羊水沒有異味，而尿液是有氨水味的。
3、看流量：羊水是從陰道流出來的，一般量大。而尿液流出的量較少。
4、是否可控：準媽媽可以嘗試收縮陰道和壓迫肛門附近，能停止的就是尿液，流不停的就是羊水了。
5號網(wǎng)小編溫馨提示：皇后般的懷孕生活即將進入尾聲，準媽媽一定要多加小心，如果是一打噴嚏就漏尿不妨試試上面介紹的方法，尤其是漏尿時要判斷清楚是尿液還是羊水，一旦羊水大量流出，要盡快送醫(yī)就診。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。