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寶寶睡覺的方法

當(dāng)寶寶6個月大后，盡量讓他學(xué)會自然入睡，爸媽的幫助越少越好。因為如果爸媽總是得靠拍、抱、搖或喂奶才能哄寶寶入睡的話，習(xí)慣了安撫的他在夜間由深睡回到淺睡狀態(tài)時，一旦感覺到?jīng)]有人在安撫他時，他就會醒來，吵著爸媽要用同樣的方式哄他入睡，一晚上發(fā)生數(shù)次都有可能。試想要是這樣日復(fù)一日的，爸媽們你的身心不會崩潰么?因此，就想幫幫有這樣困擾的爸媽們，給你們推薦這個有效培養(yǎng)寶寶自然入睡的方法，走過路過真的別錯過!

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寶寶睡覺晚怎么調(diào)整

方法1：制定作息表，嚴(yán)格執(zhí)行
家長可自行與孩子制定作息表，制定好后就嚴(yán)格執(zhí)行。如果孩子晚睡已經(jīng)習(xí)慣了，家長也不要讓孩子一下子早睡，而要循序漸進(jìn)，譬如這一星期規(guī)定晚上10點半睡覺，下一星期再改成10點。
方法2：避免晚上劇烈的活動
睡前如果劇烈活動，就會讓孩子興奮，孩子就更加難以入睡了。所以要避免睡前做劇烈的活動，譬如做劇烈運動、看刺激的電視或者玩刺激大腦的游戲等。
方法3：營造睡前氣氛
讓孩子早睡，就要提早營造入睡氛圍，譬如把房間燈光調(diào)暗、拉上窗簾、放舒緩的音樂、鋪好床等等。
方法4：家長以身作則，不熬夜
到孩子睡覺的時間后，家長們最好也一起入睡，如果家長不睡的話，孩子還是容易興奮或者是覺得不公平。如果家長有工作沒忙完，或者有其他事，最好單獨在一個房間里，將房門關(guān)上燈光調(diào)暗，以免影響到孩子。
注意：早睡是孩子在健康成長階段中最不可缺少的必要因素，養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，無疑對孩子是百利而無一害的。

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哄寶寶睡覺的絕招

招數(shù)一：適宜的睡眠環(huán)境
3個月的寶寶，已經(jīng)可以開始適當(dāng)?shù)赜?xùn)練他早睡，一般晚上八點以后不要再逗寶貝玩耍，讓寶貝提前進(jìn)入睡眠的環(huán)境，電視關(guān)小聲或者關(guān)掉，保持安靜，可以適當(dāng)?shù)胤劈c輕音樂，或者唱點催眠曲給他聽。
招數(shù)二：區(qū)別黑夜和白天
用光與聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學(xué)會分別白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。在早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，用輕柔的音樂將他喚醒。
而在晚上寶寶入睡前一兩小時，把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時候，關(guān)掉所有的燈，就剩下一盞小夜燈。把門關(guān)好，不要讓門外透光或傳進(jìn)嘈雜聲。窗簾要厚實，避免窗外透近燈光。
Tips：寶寶夜光燈，最好選擇藍(lán)色的。
招數(shù)三：應(yīng)對夜間小哭小鬧
寶寶半夜醒來，一般開始的時候都是哼唧哼唧的，媽媽可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先搖他的搖籃，盡量哄他入睡，讓寶貝逐漸學(xué)會抵抗饑餓，學(xué)會忍耐?？梢坏┑剿罂奚鷼饬耍呛苡锌赡軐氊愂钦娴酿I了，可以給寶寶喂點奶后再讓他睡。千萬不要寶寶一有動靜就去哄，這會造成寶寶的依賴。適當(dāng)“狠狠心”對寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣還是有好處的。
招數(shù)四：督促寶寶規(guī)律睡眠
大多數(shù)寶寶睡不好都是因為習(xí)慣不好，沒有形成生物鐘，自然不會有規(guī)律的睡眠。父母在寶寶較小的時候，要讓寶寶形成生物鐘，讓晚上定時睡整覺形成一種習(xí)慣。每個寶寶的睡眠習(xí)慣除了要后天養(yǎng)成，他們本身也有自己的生理規(guī)律，爸爸媽媽要尋找孩子本身的睡眠規(guī)律，然后量身訂制寶寶的睡眠時間表，可以觀察寶寶不同時間睡覺后，醒時的精神狀態(tài)，然后按照寶寶的最佳狀態(tài)做調(diào)整。
招數(shù)五：順從寶貝的習(xí)慣小動作
哄寶貝睡覺，關(guān)鍵還要注意寶寶的一些習(xí)慣的小動作。如有些寶寶喜歡叼著媽媽的奶頭才能睡著;有些寶寶喜歡抓著媽媽的頭發(fā)才能睡著;有些寶寶要摸著媽媽的眼睛才能睡著，有些寶寶要含著自己的手指才能睡著……摸清寶貝睡覺的小習(xí)慣后，順著他的習(xí)慣，很容易就會哄他睡著。有些寶貝需要尋找安全感才能睡著，那么可以把他抱在自己的胸口，讓他趴著，然后慢慢地拍他的后背，等他睡著了后再把他放到床上。
招數(shù)六：限制玩樂時間
想要寶寶睡得好，白天不能讓他玩得太瘋，白天玩瘋了，他在晚上也會想著要玩，臨近晚上睡覺的時候也不要抱著到處逛?？梢院蛯殞毻嫱姹容^安靜的游戲，適當(dāng)?shù)亟o他一些諸如紙盒、搖鈴、橡膠玩具等小玩具，或是聽聽舒緩的音樂，念念兒歌，感覺寶寶有些累的時候，就趕快喂奶，他吸著吸著就睡著了。
招數(shù)七：洗澡助睡
有些寶貝喜歡洗完澡以后睡覺。通常，每天晚上在差不多的時間，觀察寶寶的精神狀態(tài)，如果感覺他有點困了，可以給他洗個熱水澡，洗完后直接抱上床，給他喝點奶，然后關(guān)掉房間的燈，并且和他一起躺在床上，輕拍他的背，寶寶很快就能入睡。
招數(shù)八：午睡別太久
寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也都不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時定點地控制，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候。比如中午一點開始睡半個小時到一個小時。當(dāng)然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同樣要觀察寶寶的狀態(tài)，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過于興奮，那么這種午睡習(xí)慣就是適合寶寶的。
招數(shù)九：每天遵循就寢程序
安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對于他來說是一個睡覺前的儀式。
這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時就可以進(jìn)行了。在這一小時中，讓寶寶結(jié)束過于興奮的活動，別再見外人，保持室內(nèi)安靜、昏暗。給寶寶換洗完后，對著他輕輕讀書、講故事，也可以讓他聽磁帶，這不僅能促進(jìn)睡眠，對寶寶的智力發(fā)育也有好處。睡前過程不僅僅讓寶寶睡得好，同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。

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寶寶睡覺不踏實原因

寶寶每天的睡眠時間，新生兒平均每天要睡18~20小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺，隨著寶寶年齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。如果寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)，不僅會影響媽媽的正常休息，還會影響寶寶的健康發(fā)育。寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)一般表現(xiàn)為寶寶老是哭鬧不止，這令媽媽都很頭疼。寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)的原因主要有和寶寶肚子脹、饑餓、尿布濕了、撒嬌、睡前煩躁、母乳喂養(yǎng)影響、環(huán)境嘈雜、天氣過冷或過熱、腸絞痛以及中耳炎、腸胃炎、或是疝氣等這些疾病，這些原因都能使寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)。

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寶寶睡覺吃奶好嗎

有些媽媽為了讓孩子睡得快一點，特別喜歡給寶寶在臨睡時吃奶、寶寶邊吃奶邊睡覺吃著奶才能漸漸睡去。其實這是個錯誤的做法，而且對寶寶的影響很大。主要有以下幾點危害：
一是容易導(dǎo)致中耳炎。人的中耳有一條連接咽部和中耳的通道叫做咽鼓管，嬰幼兒的咽鼓管較成人短而平，腔徑較大，由于孩子睡覺躺著吃奶如果吞咽不協(xié)調(diào)，很容易造成奶汁的溢入，導(dǎo)致細(xì)菌滋生而引發(fā)中耳炎。同時嬰幼兒在的咽喉部位是一個特別容易藏垢納污的地方，如果奶液滯留就容易造成孩子反復(fù)的呼吸道感染，臨床中觀察的經(jīng)驗是凡是反復(fù)呼吸道感染的孩子往往都有睡前吃奶的習(xí)慣。
二是睡覺喂奶容易刺激呼吸系統(tǒng)發(fā)炎。2歲以下孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不健全容易出現(xiàn)胃食道返流現(xiàn)象，“倒奶”“吐奶”尤其是躺著吃奶，更容易造成已經(jīng)進(jìn)入胃的奶液又返流到食管中，多屬于生理現(xiàn)象，無須擔(dān)心。少量的奶液往往不會引起臨床上明顯的癥狀。但是我們常常發(fā)現(xiàn)一些孩子咽部發(fā)出“呼嚕、呼?！钡穆曇?，往往誤以為是孩子生痰的痰液造成的，而誤用止咳祛痰藥物和抗生素治療，其實是胃食道返流的奶液造成的。而睡前吃奶加重了胃食道返流現(xiàn)象發(fā)生，同樣奶液的滯留往往會引發(fā)呼吸道系統(tǒng)的感染，同時返流胃液會刺激呼吸系統(tǒng)發(fā)炎，寶寶會出現(xiàn)咳嗽長期不愈、形成慢性咳嗽、氣管炎、或者肺炎。
三是容易加重腸胃道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃道疾病。寶寶和成人一樣，胃腸夜間也需要休息，如果睡覺吃奶，奶液在胃腸道急待消化，需要加強胃腸道的蠕動和消化液的分泌。一來是寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不健全，二來人在睡眠時，胃腸道的供血量會減少，這樣便滿足不了胃腸需求，從而延長了奶液在胃腸停留的時間，加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，這樣容易導(dǎo)致腸胃道的疾病，也不利于孩子消化系統(tǒng)的發(fā)育。
四是容易形成齲齒和牙齒畸形。睡前吃奶、含著奶嘴(奶頭)睡覺，使得奶液中的碳水化合物被口腔中的細(xì)菌分解產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，使牙齒脫鈣溶解。牙科醫(yī)生通過研究結(jié)果顯示，如果食物或奶液在嘴里停留時間超過半小時，就容易造成細(xì)菌的滋生，增加患齲齒的幾率。

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寶寶睡覺為什么會笑

1、睡眠周期有關(guān)
寶寶睡覺為什么會笑?這是因為寶寶大腦發(fā)育不夠完善，所以睡眠周期有深睡眠，也有淺睡眠，小孩子進(jìn)入一段時間后，會自動的醒來，進(jìn)入淺睡的狀態(tài)，寶寶的臉上就會出現(xiàn)各種表情，甚至有時還會發(fā)出聲音，這種淺睡眠方式對寶寶是很有好處的，因為淺層睡眠時寶寶依然可以進(jìn)行思維活動。
在淺層睡眠時做夢，可以為寶寶大腦發(fā)育提供影像，這種內(nèi)在的刺激增強了寶寶大腦的發(fā)育。
寶寶睡眠狀態(tài)包括：深睡眠和淺睡眠
寶寶淺層睡眠能滿足寶寶身體的成長需要，比如寶寶餓了，就會自動醒來哭著要吃奶;比如冷了，也會哭著吵醒媽媽;鼻子堵住了，呼吸不順暢，也會很容易醒來以獨特的方式告訴媽媽。
如果寶寶一整夜都處于熟睡狀態(tài)，這些生理需求就不可能得到滿足，對身體的成長發(fā)育沒有好處。新生兒淺睡要占到一半左右，淺睡時伴有吸吮動作，面部有很多表情，有時好像在做鬼臉，有時微笑，有時噘嘴，眼球會轉(zhuǎn)動。四肢時時伴有舞蹈樣動作。淺睡時定些表現(xiàn)并不代表孩子有什么不適，媽媽不用擔(dān)心。隨著成長淺睡減少。深睡眠時寶寶很少活動，平靜安詳，眼球不轉(zhuǎn)動，呼吸規(guī)則，臉上無表情。
2、做夢
寶寶白天玩得太興奮，太開心，也許晚上會做夢，就也許會在睡夢中出現(xiàn)笑的情況，這屬于一種無意識的笑

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寶寶睡覺搖頭怎么回事

寶寶睡覺搖頭并不是正常表現(xiàn)，如果寶寶只是在臨睡前有這樣的現(xiàn)象，那么爸媽暫且不需要過度擔(dān)心，可是如果這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)在寶寶入睡之后，那么就應(yīng)該引起高度注意了，一般寶寶在入睡會出現(xiàn)搖頭會有以下幾種情況。
1、濕疹：濕疹是小嬰兒們普遍存在的一種皮膚類的疾病，幾乎80%的寶寶出生之后都會有不同程度的濕疹，濕疹是比較癢的，寶寶月齡小，不會用語言表達(dá)自己的感受，自然會選擇肢體語言的方式來告訴媽媽自己的不舒服，那么寶寶睡覺搖頭就是其中一種。這個時候如果可以減輕濕疹的痛苦，寶寶睡覺搖頭的現(xiàn)象也會消失的。
2、缺鈣：寶寶的生長速度如果過快就會造成嬰兒暫時性的缺鈣，一般寶寶缺鈣會有以下幾種反應(yīng)：搖頭、蹭枕、方盧、肋骨外翻、夜啼、睡眠不安等等，缺鈣嚴(yán)重影響寶寶的生長發(fā)育，所以爸媽一定要定期的給寶寶做體檢，尤其是微量元素的檢查，3個月一次最合適。缺鈣會導(dǎo)致寶寶頭皮發(fā)癢，那么這個時候?qū)殞毦蜁霈F(xiàn)搖頭蹭枕的現(xiàn)象。同時伴有盜汗。
3、頭皮瘙癢：長期不洗頭或者頭皮出現(xiàn)病變會讓寶寶的頭皮出現(xiàn)不適，那么這個時候?qū)殞毑粫f話自然就會用搖頭的辦法去告知爸媽。

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寶寶睡覺突然大哭原因

這個問題困擾著不少年輕媽媽們，其實影響寶寶睡覺突然大哭的因素，除了睡眠環(huán)境不佳、身體不適等普遍因素外，還有可能是渴、餓、冷、熱、缺鈣、腹脹、出牙等等外在因素影響。
寶寶睡覺突然大哭是寶寶睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)之一，除了影響寶寶睡覺突然大哭的普遍因素，如睡眠環(huán)境不佳、睡前太興奮、身體不適等因素外，寶寶的內(nèi)在因素對睡眠也有影響，大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
排除掉渴、餓、冷、熱、缺鈣、腹脹、出牙、興奮等等外在因素之后，寶寶睡覺忽然大哭也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調(diào)整進(jìn)入深睡狀態(tài)。在斷奶之后，或隨著寶寶的成長，這些現(xiàn)象總歸會解決的。
要提醒媽媽的是：哭鬧或煩躁不安時可采取輕拍或撫摸孩子，或給他喂奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會惡性循環(huán)。某些神經(jīng)類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長沒問題就不必太擔(dān)心。

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寶寶睡覺頭出汗是熱嗎

有可能是熱，摸摸寶寶的脖子后面熱不熱，如果熱的話就說明熱了。如果確實是熱了就注意房間里降溫就好了。也有可能不是熱，可能是天生的“蒸籠頭”，就是寶寶很容易頭部出汗，但不是熱。這樣的話沒關(guān)系的，勤洗頭就好了。

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寶寶睡覺流口水原因

寶寶在五六個月的時候常常出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象，沒有什么經(jīng)驗的爸爸媽媽不了解是什么原因?qū)е碌?，所以感到非常?dān)心，有時還會胡亂用藥，結(jié)果導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題。不過，寶寶流口水一般屬于正常的生理現(xiàn)象，爸爸媽媽不必過于擔(dān)心。
1、新生兒
寶寶剛出生時唾液腺功能不完善，唾液分泌較少，所以一般沒有嚴(yán)重的流口水現(xiàn)象。
2、6個月左右
從三四個月開始，寶寶的唾液分泌變多。到六個月后，因為輔食的添加，飲食的改變，寶寶神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激，使得唾液變的更多，會出現(xiàn)寶寶常常流口水的現(xiàn)象。六個月左右的寶寶，口腔還比較小，又不會自己調(diào)節(jié)自己的口腔環(huán)境，使得寶寶過多分泌的唾液只能流出口外，于是出現(xiàn)寶寶流口水的現(xiàn)象。
3、6個月以上
一般寶寶6-8個月會開始萌生乳牙，寶寶在乳牙萌出期，牙齒想要突破牙齦生長會使得牙齦疼痛發(fā)癢，在神經(jīng)的作用下，使得寶寶唾液分泌增加，而寶寶口腔小，又不會自己調(diào)節(jié)吞咽，使得流口水現(xiàn)象頻發(fā)。以上是寶寶流口水的一般情況，當(dāng)然寶寶流口水可能是病理原因，如果寶寶在流口水時還伴有哭鬧、拒絕飲食及發(fā)熱發(fā)燒現(xiàn)象，那么可能是寶寶口腔出現(xiàn)問題。此時，媽媽要看看寶寶是否為口腔潰瘍，要及時做好治療工作。不論是什么病理原因?qū)е碌膶殞毩骺谒?，媽媽一定要及時帶寶寶去就醫(yī)。

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