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晚上睡覺(jué)出汗怎么回事？晚上睡覺(jué)出汗怎么調(diào)理？

時(shí)間：2016-05-23 16:50:02 編輯：本站整理 430

晚上睡覺(jué)的時(shí)候很多人會(huì)有出汗的毛病，比如你做噩夢(mèng)的時(shí)候醒來(lái)一身冷汗，這是因?yàn)樾睦硎艿酱碳げ懦霈F(xiàn)的，不過(guò)沒(méi)有做夢(mèng)也會(huì)莫名出汗的話(huà)就是所謂的盜汗了，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是正常睡眠的情況下也會(huì)出現(xiàn)大量流汗，那么晚上睡覺(jué)為什么會(huì)出汗呢？晚上睡覺(jué)出汗怎么調(diào)理？

晚上睡覺(jué)出汗怎么回事？晚上睡覺(jué)出汗怎么調(diào)理？

晚上睡覺(jué)出汗怎么回事

1、新陳代謝旺盛

出汗是人體進(jìn)行新陳代謝的方式之一，能幫助人體排泄毒素，還可以降低皮膚表面的溫度。晚上睡覺(jué)出汗有可能是生理上的“盜汗”，這類(lèi)出汗的情況一般發(fā)生在好動(dòng)的小孩子身上。由于小孩身體含的水分很多，再加上小孩的新陳代謝旺盛，在晚上睡覺(jué)前如果有大量的活動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生熱量，這時(shí)會(huì)出汗來(lái)降低熱量。

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2、血液鈣含量低

血鈣是存在于血漿中的鈣，它主要維持人體很多重要的功能。血鈣偏低會(huì)使人全身沒(méi)有力氣、食欲不振等，低鈣會(huì)刺激交感神經(jīng)并使汗腺增加汗液的分泌，這就是在晚上睡覺(jué)會(huì)出汗的原因。

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3、出汗調(diào)理方法

晚上睡覺(jué)出汗不排除是“盜汗癥”，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)損耗身體，所以要及時(shí)進(jìn)行治療，可以選擇藥物治療。在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，還需要進(jìn)行食療，注意自己的飲食習(xí)慣，最好不要飲酒和吃一些辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜，在日常的食療過(guò)程中來(lái)調(diào)節(jié)汗腺的正常分泌功能，為了使身體機(jī)能更加健康，還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。