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低血壓的人如何調(diào)理低血壓的治療與飲食

時(shí)間：2021-05-17 08:39:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 0

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低血壓是一種還比較常見的疾病，通常年紀(jì)比較大的人是更容易患上的，而大多數(shù)人患上低血壓一般是與飲食有很大關(guān)系的，所以在患上低血壓后我們便要對(duì)應(yīng)進(jìn)行調(diào)整，那么低血壓的人如何調(diào)理？低血壓的治療與飲食？

低血壓的人如何調(diào)理

低血壓和高血壓是常見的兩種疾病，在患上低血壓后可以通過調(diào)整飲食來進(jìn)行調(diào)理。增加高質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入量，可以吃一些蘊(yùn)含銅鐵等造血元素的水果，要注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，增加營(yíng)養(yǎng)改善貧血。每天喝一份淡咸的湯，然后服用生脈膠囊調(diào)理一段時(shí)間。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，通過鍛煉提高素質(zhì)改善神經(jīng)調(diào)節(jié)和血管的調(diào)節(jié)功能使循環(huán)加速，使血壓趨于正常。如果不是由于出血、嘔吐、腹瀉、心力衰竭等病理原因?qū)е碌难獕哼^低，就屬于體質(zhì)性低血壓，此外低血壓患者在平時(shí)要適量的飲水，保持一定的水分避免中暑，避免在高溫情況下久呆否則會(huì)由于出汗而導(dǎo)致血容量減少，血壓進(jìn)一步的降低。

低血壓的人如何調(diào)理低血壓的治療與飲食

低血壓的治療與飲食

低血壓飲食療法從這3方面著眼：首先，飲食要科學(xué)地合理搭配，葷素兼吃，再結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使瘦弱的身體變強(qiáng)壯，才能提高腦和心血管系統(tǒng)的功能。低血壓飲食療法應(yīng)多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，這些食物既能增強(qiáng)血管功能，又能提高大腦神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)血壓的功能，顯著糾正血壓偏低。其次，對(duì)伴有貧血者，低血壓飲食療法應(yīng)多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補(bǔ)血作用的食物。還應(yīng)當(dāng)吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進(jìn)血管的緊張度，使血壓上升。第三，低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。低度酒還能提高血液中的高密度脂蛋白，這也有益于提高血壓。如低血壓長(zhǎng)時(shí)間不能糾正，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查低血壓原因。

低血壓的人如何調(diào)理低血壓的治療與飲食

低血壓的治療方案

一、病因治療，低血壓通常都體質(zhì)虛弱，所以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。但同時(shí)也要找到低血壓的病因，如果是肺結(jié)核或者其他的疾病導(dǎo)致的高血壓，則要及時(shí)的治療;如果是藥物導(dǎo)致的，則需要立即停止用藥。

二、適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)身體鍛煉對(duì)于加強(qiáng)身體的抵抗力有很大的幫助。要注意保持規(guī)律的日常生活，不要過度疲勞，注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，因?yàn)闃O度疲勞降低人體的血壓。日常的工作和生活中要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，將身體素質(zhì)提高上去，加強(qiáng)鍛煉對(duì)神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能的改善有很好的效果。

三、調(diào)整飲食，飲食方面的調(diào)節(jié)對(duì)于低血壓的治療也是很有幫助的。低血壓人士的每餐不宜吃得過飽，因?yàn)榧偃绯缘奶柕脑挘瑫?huì)導(dǎo)致回流到心臟的血液量相對(duì)來說會(huì)有所減少;低血壓的老人在每日的清晨起床之后，可以沖一些淡鹽開水來飲，或者可以吃點(diǎn)稍咸的食物，以此來增加所需的飲水量，當(dāng)血液中有較多的水分進(jìn)入時(shí)，血容量便會(huì)有所增加，從而使血壓得到提升，令低血壓癥狀得到緩解。

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低血壓的人吃什么東西最好

多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。