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時(shí)間：2021-06-25 18:30:28 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 0
維生素B族是我們?nèi)粘Ｉ钪行枰刻煅a(bǔ)充的一種營養(yǎng)素，一旦缺乏，就會影響身體健康。但由于現(xiàn)代人的飲食越來越精細(xì)化，水溶性的維生素B容易流失，且食物中的糖類和脂肪需要維生素B參與代謝過程，所以日常我們難以從食物中攝取的維生素B難以滿足身體消耗需求。
一、缺乏維生素B族的表現(xiàn)
維生素B組是一個(gè)龐大的家族，包含B1 (硫胺素)、B2 (核黃素)、泛酸、生物素等在內(nèi)的多種家族成員，其中，B1、B2、B6、B12、葉酸這五種是人體最易缺乏的。
維生素B1對神經(jīng)阻滯和精神狀態(tài)有良好影響，缺乏維生素B1會引起精神不振、腳氣；
維生素B2參與體內(nèi)物質(zhì)的代謝過程，缺乏則會引起代謝紊亂，從而出現(xiàn)口角炎、脂溢性皮炎；
維生素B6是發(fā)育的必需營養(yǎng)成分，參與多種代謝和合成過程，缺乏維生素B6會引起貧血癥、舌炎；
維生素B12的吸收依賴胃分泌的某種物質(zhì)，參與維持身體紅血球的制造和免疫系統(tǒng)功能，缺乏維生素B12會引起貧血、失眠；
葉酸是一種孕婦必須補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏維生素葉酸會引起胎兒神經(jīng)管畸形。
二、如何補(bǔ)充維生素B
雖然我們平時(shí)可以從飲食中得到某些維生素B，如肉類、花生、綠葉蔬菜等，但需要做到飲食均衡才能堪堪滿足人體每日所需。這些維生素B族共同參與我們?nèi)梭w內(nèi)多種合成、代謝過程，每種維生素B的作用是共相輔相成共同協(xié)作的，單獨(dú)補(bǔ)充其中某種維生素B的效果并不會太好，綜合性補(bǔ)充維生素B族維生素更合適我們。
當(dāng)身體缺乏維生素B族時(shí)，我們可以嘗試用適量的湯臣倍健維生素B族片來補(bǔ)充。
湯臣倍健針對中國人維生素B族缺乏情況，提出營養(yǎng)解決方案，優(yōu)質(zhì)維生素源自巴列夫和皇室帝斯曼兩大營養(yǎng)雙巨頭，綜合推出湯臣倍健維生素B族片，補(bǔ)充人體營養(yǎng)。
湯臣倍健維生素B族片，每片中含1.5mg維生素B1，4.0mg泛酸，1.5mg維生素B6,20.0ug維生素，190.0ug葉酸，1.5mg維生素B2,9.0mg煙酰胺，2.2ug維生素B12，八種營養(yǎng)齊全，遵循科學(xué)配比，每天只需一片就可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，
針對維生素B水溶性特征、易流失易氧化的問題，湯臣倍健采用先進(jìn)脂溶膜技術(shù)，鎖住有效營養(yǎng)不流失，保護(hù)其活性，防止其被氧化。
現(xiàn)代生活節(jié)奏快，上班族都普遍壓力大，熬夜抽煙喝酒，這些不良習(xí)慣都會消耗了我們身體中的B族維生素，這頭攝入不足那頭加快消耗，體內(nèi)維生素B族含量必會失衡，為了身體的健康，我們可以額外補(bǔ)充一定的維生素B族。
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