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慢性缺氧的癥狀是什么？慢性缺氧怎么辦？

時(shí)間：2016-09-13 08:13:27 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1506

慢性缺氧的原因是什么？慢性缺氧是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少，長時(shí)間呆在室內(nèi)所導(dǎo)致，有缺氧的癥狀。關(guān)于慢性缺氧的原因是什么？慢性缺氧的癥狀有哪些？慢性缺氧怎么辦？快來和小編一起了解看看吧。

慢性缺氧的癥狀是什么？慢性缺氧怎么辦？

慢性缺氧的原因是什么

現(xiàn)代人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少，且都待在室內(nèi)，除了二氧化碳外，辦公室的器材設(shè)備，電腦、影印機(jī)等等都會(huì)釋放化學(xué)物質(zhì)氣體，加上空氣品質(zhì)低下，生活中充斥有害氣體，使空氣中的氧氣比例下降，易造成慢性缺氧。

空氣是人體的氧氣來源，氧氣藉由血紅素中的血紅蛋白，供給心臟，再由心臟將充滿氧氣的血液運(yùn)送到各個(gè)器官，幫助體內(nèi)葡萄糖氧化分解，提供身體所需的能量；因此，當(dāng)身體氧氣不足時(shí)，就會(huì)反應(yīng)在各個(gè)器官。建議在室內(nèi)要保持空氣流通，即使夏天需要開冷氣，還是要適時(shí)開啟門窗，增加室內(nèi)氧氣量；上班時(shí)，也應(yīng)利用休息時(shí)間到室外呼吸空氣，避免身體缺氧而不自知。

慢性缺氧的癥狀是什么？慢性缺氧怎么辦？

慢性缺氧的癥狀有哪些

1.打哈欠：

當(dāng)身體氧氣不足達(dá)一定程度時(shí)，大腦就會(huì)傳遞指令，藉由打哈欠吸入更多氧氣。

2.胸悶：

因?yàn)樾呐K是循環(huán)中樞，當(dāng)氧氣不足時(shí)，會(huì)造成心肌缺氧導(dǎo)致胸悶。

3.頭暈：

身體缺氧也會(huì)連帶影響腦部，阻礙腦部運(yùn)作，且也會(huì)造成記憶力減退。

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4.疼痛：

當(dāng)細(xì)胞缺氧時(shí)，會(huì)導(dǎo)致礦物質(zhì)在細(xì)胞周圍沉積，導(dǎo)致身體部位的發(fā)炎。

5.膚色黯沉：

缺氧導(dǎo)致血紅素降低，血液循環(huán)不良，造成貧血與氣色暗沉。

6.高血壓：

缺氧時(shí)身體為了增加身體供氧量，會(huì)促使血管收縮，造成血壓升高。

7.水腫：

缺氧會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)的鈉離子增加，讓水分進(jìn)入細(xì)胞，造成身體水腫。

慢性缺氧的癥狀是什么？慢性缺氧怎么辦？

慢性缺氧怎么辦

1.如果大腦缺氧6-9分鐘，就會(huì)造成腦死亡。大腦對于缺氧的耐受力是最差的。它的重量只占身體的百分之二到三，但是需氧量是身體總的需氧量的百分之二三十。慢性缺氧其實(shí)是不可避免的，年老以后慢性缺氧會(huì)越來越明顯，這是不可抗拒的。

2.實(shí)際上，有的打呼嚕實(shí)際上是一個(gè)慢性缺氧的癥狀，叫做睡眠暫停綜合癥。如果打呼嚕中間有停頓，呼吸暫停有10秒，一個(gè)小時(shí)這種狀況大概出現(xiàn)5次左右，基本就可以確定是睡眠暫停綜合癥。長期的這種短暫缺氧這會(huì)造成身體的持續(xù)缺氧，從而導(dǎo)致心率失常、冠心病、腦梗死等疾病。會(huì)忽然間呼吸停止。

3.不要經(jīng)常在密閉的環(huán)境中帶著，要經(jīng)常的開開窗戶，給屋子通通風(fēng)。這樣可以減少缺氧時(shí)間。要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要一直坐著躺著。要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，每周至少要運(yùn)動(dòng)三次，每次最好運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，以身體微微出汗為宜。

慢性缺氧的癥狀是什么？慢性缺氧怎么辦？

慢性缺氧的注意事項(xiàng)

缺氧分為病理性缺氧、生理缺氧和環(huán)境缺氧。生理缺氧一般比較慢，不宜察覺，長期以往會(huì)對身體造成不好的影響。慢性缺氧會(huì)帶來身體的慢性衰老以及引起許多慢性的疾病。長時(shí)間慢性缺氧會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，嚴(yán)重可能得急性腦梗死，其實(shí)就是缺氧造成的腦中風(fēng)。