歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2016-09-26 16:04:28 編輯:5號網(wǎng)-lkn 1185
隨著年齡的增長,人的器官功能也隨之退化,不少老年人經(jīng)常會出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀,這是怎么回事呢?關于老人脖子酸痛怎么回事?老人脖子酸痛怎么辦?小編來為您一一解答!
許多人喜歡把枕頭墊得很高,以為這樣舒服,結果第二天發(fā)現(xiàn)脖子很疼,這是落枕導致的(枕頭不符合人體生理曲線的要求,導致頸部肌肉處于緊張狀態(tài)發(fā)生脖子疼)。
頸部疾病有:神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、頸型頸椎病、頸椎間盤突出等。這些疾病都會導致脖子突然疼。
許多老年人朋友脖子容易突然疼,其實這是老年人疾病導致的。如:高血壓、高血脂等血管病變(導致頸部血管動脈粥樣硬化或是鈣化)。
多多運動,每天睡覺前雙手和雙腳同時泡在熱水中,然后水溫漸漸加熱,直到冒汗為止。但是時間不宜過長,血壓高的人要適量。這樣可以促進血液循環(huán),脖子僵硬主要原因就是血液中的雜質太多,阻礙血液的輸送,嚴重的話會手臂麻木等癥狀。建議最好的話還是去醫(yī)院做一個具體的檢查,根據(jù)醫(yī)生的治療方案正確治療。平時應多鍛煉,增強抵抗力。
1、我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘,站如松”,是教我們?nèi)绾巫驼镜模@句話非常有道理。因為如果你做到了“坐如鐘,站如松”,你的脊柱就會處在一個平衡的位置上,這樣就不會刺激或壓迫神經(jīng),也就不會出現(xiàn)相應的疾病了。另外一點就是要注意休息,工作時間長了別忘了站起來活動一下,伸伸腰,活動一下頸椎,給自己一個放松的機會,相信一定會有助于你的健康。
2、冰敷:當脖子略感僵硬時,有條件不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷,冰塊有利于消腫熱敷在用冰敷消炎過后,熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡。。
3、坐有靠背的椅子:假使背部未受到適當?shù)闹?,將增加脖子的負擔,不僅加重原來的問題,還衍生新的麻煩。
4、墊毛巾:當你坐著時,卷一條毛巾,將它靠在背的凹陷處,可幫助你的脊椎直立,并提供額外的支柱。
5、避免經(jīng)常低頭:坐在桌前工作或閱讀時,勿保持低頭姿勢過久,以免脖子背面的肌肉緊繃。
6、視線應與顯示器水平,你若坐在電腦面前工作,應注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數(shù)小時,可能引起脖子抽筋。
7、減少電話聊天:講電話時,容易使頸部陷于不良的姿勢,而引發(fā)脖子僵硬及酸痛。
8、睡硬床墊:許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起,或加劇。找個穩(wěn)固的床墊,可以解決此問題。另外,“許多脖子痛的人在不墊枕頭時,睡得較好?!蹦闳粲型校环辽釛壵眍^。
脖子酸痛是頸椎病前期癥狀。年輕人患頸椎病的“元兇”多是自己的不良習慣,其主要是長期保持錯誤的姿勢,加上缺乏適當?shù)腻憻?。長期低頭或扭著脖子看書,或者長期緊盯著顯示屏,使脖子處于一個姿勢,會造成兩個椎體之間的壓力不平衡,或頸部肌肉過度牽拉出現(xiàn)炎癥。這些都會使局部的神經(jīng)受到刺激,引起相應區(qū)域的疼痛等癥狀。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。