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時間:2015-12-21 14:39:39 編輯:本站整理 483
當(dāng)男人進(jìn)入七八56歲之后身體的肝氣就開始慢慢減弱,身體開始變得笨拙缺乏靈活性,而當(dāng)你過了八八64時男性的精氣也將枯竭,不僅體力嚴(yán)重衰退,就連腎臟也開始老化,牙齒頭發(fā)的脫落也是反應(yīng)了這一特性。
「七八」、「八八」這兩個階段,男子的身體狀態(tài)繼續(xù)呈下降趨勢,筋骨僵硬,肌腱失去彈性,精血枯竭,在飲食上要求及時補(bǔ)益肝腎、健脾養(yǎng)胃,同時還需預(yù)防各類疾病的侵?jǐn)_。
性平,味甘;歸肝、肪胱經(jīng)。
養(yǎng)血平肝,強(qiáng)筋骨,寬胸膈。
蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、胺基酸等。
選購時以潔凈、鮮嫩、不干萎、芯尚未開放,無雜物者為佳。另外,新鮮金針花含有「水仙鹼毒素」,食用前需泡2小時,務(wù)必煮熟方可進(jìn)食。干金針花大多經(jīng)過硫黃加工,食用前應(yīng)用溫開水浸泡30分鐘,再入沸水燙1分鐘即可。
性平,味甘;歸脾、胃經(jīng)。
補(bǔ)虛,潤腸胃,養(yǎng)血健骨。
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。
選購豬骨時,如從骨頭斷面看出骨髓顏色粉紅,證明豬只宰殺後放血干凈;如顏色暗紅,則表示放血不干凈或是病豬。
性溫,味咸;歸肺、腎經(jīng)。
滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)血益精,抗衰老,抗癌。
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷等。
選購海參時,以野生海參為最佳。野生海參底足長得短而粗壯,沙嘴大而堅(jiān)硬,肉質(zhì)厚實(shí)有彈性,筋寬厚飽滿。
性溫,味辛;歸肝、胃、腎經(jīng)。
溫腎助陽,散瘀活血,健胃暖中。
蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、纖維素、胡蘿卜素、維生素B2、菸鹼酸以及鈣、磷、鐵等
選購韭菜以葉直、鮮嫩、翠綠為佳,這樣的韭菜營養(yǎng)素含量較高。韭菜捆好後用大白菜葉包裹,放陰涼處,可保存1周左右。
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