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扭傷是熱敷還是冷敷好?扭傷熱敷多久一次?

時(shí)間:2016-12-23 15:27:48 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 446

低頭族走到哪里都望著手機(jī),一不注意就會(huì)造成扭傷跌傷。今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下,扭傷是熱敷還是冷敷好?扭傷熱敷多久一次?

扭傷是熱敷還是冷敷好?扭傷熱敷多久一次?

扭傷是熱敷還是冷敷好

首先,冷敷和熱敷都是扭傷的護(hù)理治療方法,只是針對(duì)不同病情會(huì)選擇不同的治療方法。那么冷敷和熱敷在作用上究竟有哪些不同呢?

冷敷是利用冰袋或濕毛巾敷于損傷部位的皮膚上,能夠起到促進(jìn)周?chē)苁湛s,減少外周血流量,降低血管的通透性,有助于減少滲出,進(jìn)而防止炎癥反應(yīng)的作用。同時(shí),冷敷可抑制神經(jīng)末梢的感覺(jué),使局部神經(jīng)傳導(dǎo)速度暫時(shí)減慢,降低感覺(jué)敏感性,達(dá)到止痛效果。

而熱敷則是利用一定溫度(一般約50℃)的熱水袋或濕熱毛巾敷在病變部位的皮膚上,可促使局部血管擴(kuò)張,改善血液和淋巴循環(huán),促進(jìn)瘀血和滲出液的吸收,具有消腫、止痛、減少粘連、溫經(jīng)散寒活血通絡(luò),更有助促進(jìn)傷口愈合的作用。

那么,從冷敷和熱敷的功效上看,大家就知道在關(guān)節(jié)扭傷的24小時(shí)之內(nèi)適合冷敷,此時(shí)血管正處于開(kāi)放狀態(tài),冷敷不僅有止血促凝的作用,還可以緩解疼痛。而24小時(shí)后血管已經(jīng)停止出血,這是采取熱敷有利于活血化瘀,促進(jìn)損傷部位恢復(fù)的作用。所以說(shuō),扭傷后,一般采用先冷敷后熱敷的方法,救護(hù)及時(shí),方法得當(dāng),更有利于病情的恢復(fù)。

扭傷是熱敷還是冷敷好?扭傷熱敷多久一次?

扭傷熱敷多久一次

熱敷是理療中常見(jiàn)的一種治療方法,是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置于痛處來(lái)消除或減輕疼痛,這就是一種古老的熱敷療法。它能使局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加速,起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。熱敷時(shí),不是越熱越好,只要有溫暖的感覺(jué)就好,溫度宜在:42-45度。每天進(jìn)行1~2次,每次熱敷約30分鐘即可。

扭傷是熱敷還是冷敷好?扭傷熱敷多久一次?

分清傷勢(shì)輕重

①如果腳扭傷后能持重站立,勉強(qiáng)走路,說(shuō)明扭傷為輕度,可自己處置。

②如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來(lái),說(shuō)明可能扭傷到骨頭,應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。

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