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感冒頭痛怎么辦?感冒可以洗澡嗎?

時(shí)間:2017-10-19 09:30:51 編輯:lulu 1461

感冒的時(shí)候頭疼是感冒的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)癥狀,感冒是日常生活中很多人都會得的一個(gè)小毛病,那么感冒頭痛怎么辦?感冒可以洗澡嗎?

感冒頭痛怎么辦

保持安靜、通風(fēng)

減少接觸引起頭痛的刺激,如電視,電腦的強(qiáng)光,強(qiáng)節(jié)奏音響,避免噪音的危害,與此同時(shí),要保證休息的房間通風(fēng)良好,這樣才能安靜地充分修養(yǎng),才能有助于恢復(fù)健康。

減少刺激

減少接觸引起頭痛的刺激,如電視,電腦的強(qiáng)光,強(qiáng)節(jié)奏音響,避免噪音的危害,與此同時(shí),要保證休息的房間通風(fēng)良好,這樣才能安靜地充分修養(yǎng),才能有助于恢復(fù)健康。

吹風(fēng)機(jī)吹背部

用吹風(fēng)機(jī)對著人體背部的大椎穴至風(fēng)門穴之間的肩胛骨上端加熱,使皮膚微微發(fā)紅,但是要注意避免皮膚燙傷。對大椎穴吹風(fēng)加熱時(shí),身體表皮細(xì)胞感受溫暖,則使人體放松,人體放松,則血液和神經(jīng)傳輸速度就會減慢,就會有止痛的作用,對治療頭疼有幫助。

熱水泡腳

每天晚上用溫度稍高一點(diǎn)的熱水泡腳15分鐘,水量須淹沒腳腕,最好泡到雙腳發(fā)紅,這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時(shí)候頭部會充血,在臨睡做足浴,可以引導(dǎo)血液從頭部回流到足部,給頭部降溫。泡腳后要立刻擦干保溫。

運(yùn)動鍛煉

適量運(yùn)動,加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,可以調(diào)節(jié)頭部血管的舒張收縮功能。每天早起慢跑,呼吸新鮮空氣,保證足夠多的睡眠,保持良好的心態(tài),保持心情舒暢,對緩解感冒頭疼有奇效。

注意休息

感冒頭痛或感冒發(fā)燒時(shí),要注意休息,避免過度勞累,充足的睡眠也能保證足夠的體力,應(yīng)對感冒帶來的不適癥狀時(shí),充足的體力也能保證自己的精神狀態(tài)良好,心情的好壞對一個(gè)人的身體也是有莫大的幫助的。

注意飲食

患者飲食上應(yīng)清淡為主,多飲水,少吃辛辣刺激的食物,這些食物具有很大的發(fā)散作用,過多食用,容易耗氣,嚴(yán)重者可導(dǎo)致氣虛,而氣虛最為明顯的表現(xiàn)就是免疫力降低。很多人辣的食物吃多了,反而會覺得渾身無力、容易疲倦。長期氣虛,感冒等疾病也就會不期而至。清淡食物以當(dāng)季的蔬菜水果為主,肉食為輔,盡量少食肉。注意根據(jù)自己身體狀況多喝熱水,補(bǔ)充水能量。

蔬菜:大白菜、胡蘿卜、菠菜、萵筍、洋蔥等;

水果:獼猴桃、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、檸檬、圣女果等。

食療緩解頭痛

蘋果蜂蜜水

做法:5個(gè)蘋果去皮后切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,冷卻的熬40度左右,加水少許檸檬汁和蜂蜜,調(diào)勻即可服用。每天分多次飲用,連續(xù)服用3~4天感冒即可痊愈,頭痛也能隨之緩解。

姜絲可樂

做法:取用新鮮姜絲50克,和1000毫升可樂放入鍋中,煮沸。趁熱溫服,每次100毫升,每天服用多次,連續(xù)服用2天,感冒頭痛癥狀可以得到有效緩解。

就醫(yī)指導(dǎo)

頭疼特別嚴(yán)重時(shí),尤其是感覺頭疼一刻都沒停歇的時(shí)候,應(yīng)該就醫(yī)?!爸M疾忌醫(yī)”并不是什么好事,當(dāng)感覺自己身體出現(xiàn)了狀況時(shí),應(yīng)該盡快安排去醫(yī)院檢查身體,哪怕是小感冒小頭痛也有可能出現(xiàn)別的問題,如感染了流行性感冒,或者由感冒引起了身體內(nèi)潛在的疾病,所以身體出現(xiàn)問題時(shí)盡快去醫(yī)院檢查才是最保險(xiǎn)最安全的做法。

感冒頭痛怎么辦?感冒可以洗澡嗎?

感冒可以洗澡嗎

和洗頭一樣,輕度感冒也是可以洗澡的。只是要注意將水溫保持在36~38攝氏度左右,同時(shí)洗澡的時(shí)間也不宜過長,洗完澡之后馬上穿上衣服,以免受涼。而當(dāng)人處于重感冒時(shí),洗澡會使全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張,從而加重病情。因此感冒比較嚴(yán)重時(shí)就不要洗澡了。

感冒頭痛怎么辦?感冒可以洗澡嗎?

感冒后的注意事項(xiàng)

1.感冒后可以多食用一些維生素含量比較高的食物,能夠緩解感冒的癥狀。

2.感冒之后,一些辛辣的、刺激性比較大的食物就不要再吃了,會加重身體的負(fù)擔(dān)。多喝一些清淡的粥類和湯品,例如瘦肉粥,雞湯,綠豆湯等。

3.發(fā)燒之后要注意休息,保存體力。充足的睡眠有利于恢復(fù)人的免疫力,縮短感冒的時(shí)間。

4.感冒之后也要多喝水,補(bǔ)充身體的水分,加快新陳代謝,加快體內(nèi)毒素的排出。

5.感冒之后最重要的是要做好保暖工作,不讓感冒的病癥加劇。同時(shí)若是感冒的情況比較嚴(yán)重,一定要按時(shí)就醫(yī),在醫(yī)囑下進(jìn)行藥物的服用。

感冒頭痛怎么辦?感冒可以洗澡嗎?

淋雨感冒后怎么辦

喝姜湯 生姜屬于大熱性的食物,含有很多的熱氣,在淋雨感冒之后可堅(jiān)持喝姜湯,尤其是滾熱的那種,驅(qū)寒效果極好,還能補(bǔ)充水分,對風(fēng)寒感冒和菌類感冒都有很好輔助治療作用。

臥床休息 感冒后通常會感覺疲倦、四肢無力,此時(shí)靜靜的臥床休息,能保存體力,讓身體免疫系統(tǒng)雨病毒開展,對病情恢復(fù)很有幫助。健康的人,注意休息,飲食均衡,一周左右感冒就會痊愈。

保持通風(fēng) 感冒后,病菌會飛沫和呼出的氣體擴(kuò)散到空氣中,如果緊閉門窗,空氣不流通,病菌就會大量繁殖,感冒就會很難好。

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