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吃橘子肚子疼怎么回事？吃橘子肚子疼怎么辦？

時(shí)間：2017-12-01 14:02:30 編輯：本站整理 1565

每天吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充身體維生素和所需的營養(yǎng)物質(zhì)，是至關(guān)重要的。但是，有時(shí)候吃完橘子肚子疼是怎么一回事呢？

吃橘子肚子疼怎么回事

1.空腹食用

人體本身在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，體內(nèi)有大量的胃酸，而橘子中含有大量的酸性物質(zhì)，空腹食用橘子會促進(jìn)胃酸的分泌，進(jìn)而刺激胃腸道，引起肚子疼等不適現(xiàn)象。

2.食用過多

橘子中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，適量食用可以清除腸道內(nèi)的垃圾，但若是過量食用橘子，那么橘子對腸道的作用加強(qiáng)，從而引起肚子不舒服，造成肚子疼的情況。

3.食用變質(zhì)橘子

變質(zhì)的橘子中含有大量的有害微生物，這些有害細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)后，會對胃腸道造成一定的紊亂，進(jìn)而引起肚子疼的現(xiàn)象。

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4.腸胃不適

若是本身腸胃不好，吃完食物后肚子經(jīng)常不舒服的，那么吃了橘子后會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而就會出現(xiàn)肚子疼的情況。

吃橘子肚子痛怎么辦

1.停止食用

當(dāng)吃了橘子后肚子很痛，那么就應(yīng)該立即停止食用橘子，以免繼續(xù)吃橘子，加重身體的負(fù)擔(dān)，

2.喝熱水

熱水有一定的暖胃作用，可以有效的緩解肚子疼的癥狀，所以當(dāng)我們吃了橘子后肚子疼，可以多喝點(diǎn)熱水。

3.熱敷腹部

熱敷腹部不僅可以暖身，還能一定的程度的改善腹部不適的癥狀，所以當(dāng)我們吃了橘子出現(xiàn)了肚子疼的情況時(shí)，可以用熱水袋放在腹部，以緩解肚子痛的癥狀。

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4.就醫(yī)檢查

一般情況下，吃了橘子后肚子痛排泄完就沒關(guān)系了，不用太過擔(dān)心，但若是肚子痛的厲害，而且沒有好轉(zhuǎn)的跡象時(shí)，建議去醫(yī)院檢查一下比較好。

吃橘子要注意的事項(xiàng)

1、橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素c發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

2、橘子不宜與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)—硫氰酸。若進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，會加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。 

3、老人和孩子要少吃。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子，否則會誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等。

4、有時(shí)吃橘子過多會上火，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，兒童不要多吃橘子。

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如何才能健康吃橘子

1、每日吃橘子1—3個(gè)為宜。醫(yī)生建議，吃橘子要節(jié)制，每日吃1—3個(gè)為宜，既能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量，又不會影響身體健康。

2、注意不要與牛奶同食。牛奶中的蛋白質(zhì)容易和橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化，還會引起腹痛、腹脹、腹瀉等毛病。最好，吃橘子前后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不要吃橘子。

3、注意不要與蘿卜同食。蘿卜進(jìn)入人體后會產(chǎn)生一種硫酸鹽，并代謝產(chǎn)生硫氰酸，它是一種抗甲狀腺的物質(zhì)。如果同食橘子，橘子進(jìn)入人體后，會產(chǎn)生羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。