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時間：2018-01-23 08:20:48 編輯：本站整理 308
很多女性都會通過食療加運動的方式來達到豐胸的目的，那么，酸奶和什么一起吃可以豐胸呢？
(1)核桃
其實，核桃并沒有豐胸的功效。但是的確有些女性吃了核桃后發(fā)現(xiàn)胸部豐滿了許多。那是因為現(xiàn)在很多女性都太瘦弱了，胸部平平。而多吃核桃、花生之類的食物，可以補充豐富的營養(yǎng)，讓你的胸部脂肪多一點，自然就可以讓胸也大一點。
(2)蜂蜜
蜂蜜用在美容豐胸方面的功效很大，因為蜂蜜里的雌性激素高，而且里面含有很多有益于女性的成分，可以促進新陳代謝和增加皮膚的活力，防止肌膚衰老。
(3)葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴下垂等變形現(xiàn)象。
多做運動
特別是擴胸運動，有利于鍛煉胸圍肌肉，這樣胸圍變挺的效果也會很明顯。除了擴胸運動多做利于鍛煉胸圍肌肉的運動也是很好的，例如游泳或者俯臥撐。
飲食
胸部出現(xiàn)下垂很有可能是由于胸部贅肉變少而導(dǎo)致的，所以多吃富含贅肉和骨膠原的食用品對胸部挺拔有很大的用處。不過也要留意葷素搭配哦，營養(yǎng)平衡很重要。
推拿
除了運動和飲食之外，用豐胸精油推拿胸圍也是必不可少的，假如胸部得到充分的推拿不僅有利于加快血液循環(huán)，而且一般豐胸精油中的植物成分還能使乳房堅挺和增大，對胸部的發(fā)育也是很有用處的。
動作一：兩手持啞鈴置于身體左右兩側(cè)，兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動到胸前，再慢慢打開，動作約做10次。
動作二：雙膝并攏跪于地上，雙腳向后抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。
動作三：站在桌子的后邊，身體挺直，雙腳與肩同寬，以保持身體平衡。雙手伸直按在桌子邊緣，身子向前傾。雙肘彎曲，然后再伸直。每天最好做4～5組，每組10～15次。
黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團。
2、將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。
傳說這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補乳酥”，此點心既簡單、營養(yǎng)又有飽足感，豐胸還不會發(fā)胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性征發(fā)育。
黃豆+青豆+雞翅
材料：黃豆、青豆、雞翅調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯。
做法：
1、黃豆、青豆用開水泡脹。
2、雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
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