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打乒乓球其實(shí)對(duì)于近視來(lái)說(shuō)并沒(méi)有很明顯的治療作用，但是對(duì)于緩解眼部疲勞效果還是非常好的，而且對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō)，可以有很好的放松效果。

打乒乓球治療近視嗎

打乒乓球不能治療近視，但是緩解甚至改善眼部疲勞，預(yù)防近視的作用是非常有效的。

打乒乓球時(shí)，要進(jìn)行適量卻并不十分劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是眼睛要隨著乒乓球不停地遠(yuǎn)近、上下、左右調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力和預(yù)防近視起到積極的作用。

$打乒乓球治療近視嗎打乒乓球?qū)σ暳Φ暮锰?/h1> 時(shí)間：2019-05-26 09:55:38 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 691 分享至： c_4(); 打乒乓球其實(shí)對(duì)于近視來(lái)說(shuō)并沒(méi)有很明顯的治療作用，但是對(duì)于緩解眼部疲勞效果還是非常好的，而且對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō)，可以有很好的放松效果。打乒乓球治療近視嗎打乒乓球不能治療近視，但是緩解甚至改善眼部疲勞，預(yù)防近視的作用是非常有效的。打乒乓球時(shí)，要進(jìn)行適量卻并不十分劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是眼睛要隨著乒乓球不停地遠(yuǎn)近、上下、左右調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力和預(yù)防近視起到積極的作用。打乒乓球?qū)ρ劬脝?/h3>打乒乓球?qū)ρ劬τ泻芎玫腻憻捵饔谩?/p>首先，參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調(diào)解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺(jué)疲勞時(shí)打上一盤(pán)乒乓球，感覺(jué)清爽，而且沒(méi)有副作用。其次，在打球過(guò)程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張，大大促進(jìn)了眼球組織血液供應(yīng)和代謝，有效地改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，疲憊的眼睛在鍛煉中也能得到改善，視覺(jué)調(diào)節(jié)功能也能有效地得到提高。打乒乓球有哪些好處1、乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng),能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事,打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事,跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。2、可以健腦。在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)調(diào)動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官,對(duì)變化著的來(lái)球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。這種需要勤動(dòng)腦的特點(diǎn),能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力,鍛煉人腦對(duì)周?chē)挛锏撵`敏性。3、也可以助消化,由于打乒乓球消耗的體力很大,可增進(jìn)食欲。另外,身體不停地來(lái)回運(yùn)動(dòng),也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。4、乒乓球運(yùn)動(dòng)不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動(dòng)作出配合,長(zhǎng)期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,整個(gè)人的身體機(jī)能被充分調(diào)動(dòng),協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。打乒乓球正確姿勢(shì)1、進(jìn)攻型打法的基本姿勢(shì)為(以右手執(zhí)拍者為例)：兩腳開(kāi)立，比肩稍寬，左腳稍前，右腳稍后，前腳掌內(nèi)側(cè)著地，腳后跟略抬起，兩膝自然微屈，重心在兩腳之間，含胸收腹，身體略前傾，肩關(guān)節(jié)放松，執(zhí)拍手位于身前偏右處，拍略高于臺(tái)面。2、削球打法的基本姿勢(shì)與進(jìn)攻型打法略同，不同之處在于：兩腳間距較寬、重心稍低，右腳在左腳之前，上體前傾較少，執(zhí)拍手位于胸前。上面談的是一般情況，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的基本姿勢(shì)還會(huì)依其身體條件及技術(shù)特點(diǎn)略有變化。 b_4(); 跑步機(jī)減肥瘦哪里跑步機(jī)減肥可以瘦哪個(gè)部位筋膜槍多少錢(qián)一個(gè) 筋膜放松槍價(jià)格網(wǎng)站首頁(yè) 返回欄目標(biāo)簽：乒乓球相關(guān)文章 1為什么乒乓球是中國(guó)國(guó)球乒乓球拍一面紅色一面黑色浏览:3468 2乒乓球鞋什么牌子好選它們準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)浏览:1万+ 1羽毛球鞋能打乒乓球嗎會(huì)影響靈活性 2打乒乓球?qū)曆塾泻锰巻?打乒乓球?qū)ρ劬τ泻锰巻? 3打乒乓球可以長(zhǎng)高嗎?打乒乓球的好處和壞處熱門(mén)文章 25個(gè)全身拉伸動(dòng)作圖解最佳的熱身拉伸運(yùn)動(dòng) 靠墻站立有什么好處？靠墻站立的正確姿勢(shì)減肥的方法有很多種，很多人都說(shuō)靠墻站半小時(shí)能減肥，到底是不是真的…… 筋膜槍有副作用嗎筋膜槍的危害跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉筋膜槍的適用癥和禁忌要注意這些斜方肌怎么消除斜方肌鍛煉方法深蹲前怎么熱身深蹲前的熱身方法深蹲完怎么拉伸深蹲完拉伸的方法波比跳一天做多少個(gè)？波比跳每天多少個(gè)合適？波比跳是現(xiàn)在健身里面非常經(jīng)典的一個(gè)動(dòng)作，沒(méi)有器材在家也可以練習(xí)…… 筋膜槍哪個(gè)牌子好筋膜放松槍品牌推薦腿向上靠墻式正確姿勢(shì) 腿向上靠墻式的好處一公斤脂肪等于多少大卡多少千卡等于一公斤脂肪健腹輪一天做多少最佳健腹輪的鍛煉方法握力器鍛煉哪里的肌肉握力器多久練一次 5H跟帖網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。 var mydate = new Date(); var year = mydate.getFullYear(); var month = mydate.getMonth(); var day = mydate.getDate() var nowdate = year+"-"+month+"-"+day $("#imageField").click(function(){ var commentcont = $(".comment-text").val(); if($(".comment-text").val()==""){ alert("您沒(méi)什么話要說(shuō)嗎？"); }else{ var data = { nomember:1, saytext:commentcont, id : $("#id").attr("value"), ecmsfrom : $("#ecmsfrom").attr("value"), classid : $("#classid").attr("value"), enews : $("#enews").attr("value"), repid : $("#repid").attr("value") }; $.ajax({ type: "POST", url: "/e/pl/doaction.php", data: data, dataType:'text', success: function(msg){ $(".comment-text").val(""); $(".comment-body").prepend('<li><div id="yzna7zr" class="combd-title"><span id="qa0bmve" class="title">本站網(wǎng)友:匿名</span><span id="0c2fql9" class="time">'+nowdate+'</span></div><p class="combd-bd">'+commentcont+'</p></li>') } }); } })$

打乒乓球?qū)ρ劬脝?/h3>打乒乓球?qū)ρ劬τ泻芎玫腻憻捵饔谩?/p>首先，參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調(diào)解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺(jué)疲勞時(shí)打上一盤(pán)乒乓球，感覺(jué)清爽，而且沒(méi)有副作用。其次，在打球過(guò)程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張，大大促進(jìn)了眼球組織血液供應(yīng)和代謝，有效地改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，疲憊的眼睛在鍛煉中也能得到改善，視覺(jué)調(diào)節(jié)功能也能有效地得到提高。

打乒乓球有哪些好處

1、乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng),能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事,打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會(huì)友”也是件樂(lè)事,跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。

2、可以健腦。在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)調(diào)動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官,對(duì)變化著的來(lái)球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。這種需要勤動(dòng)腦的特點(diǎn),能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力,鍛煉人腦對(duì)周?chē)挛锏撵`敏性。

3、也可以助消化,由于打乒乓球消耗的體力很大,可增進(jìn)食欲。另外,身體不停地來(lái)回運(yùn)動(dòng),也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

4、乒乓球運(yùn)動(dòng)不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動(dòng)作出配合,長(zhǎng)期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,整個(gè)人的身體機(jī)能被充分調(diào)動(dòng),協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。

打乒乓球正確姿勢(shì)

1、進(jìn)攻型打法的基本姿勢(shì)為(以右手執(zhí)拍者為例)：兩腳開(kāi)立，比肩稍寬，左腳稍前，右腳稍后，前腳掌內(nèi)側(cè)著地，腳后跟略抬起，兩膝自然微屈，重心在兩腳之間，含胸收腹，身體略前傾，肩關(guān)節(jié)放松，執(zhí)拍手位于身前偏右處，拍略高于臺(tái)面。

2、削球打法的基本姿勢(shì)與進(jìn)攻型打法略同，不同之處在于：兩腳間距較寬、重心稍低，右腳在左腳之前，上體前傾較少，執(zhí)拍手位于胸前。上面談的是一般情況，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的基本姿勢(shì)還會(huì)依其身體條件及技術(shù)特點(diǎn)略有變化。