時間：2020-06-20 10:52:04 編輯：本站整理 0
像結實有線條感的肉就很好看，但是只有一部分或是某個部位的毆辱結實，那就很丑了，那么不運動肉為什么很結實呢，下面一起來看看吧。
體重跟年齡也是有一定關系的，年輕的時候肉一般都比較緊致，但是也分人。平時吃飯多吃蔬菜和五谷是比較好的，吃肉的話吃蛋白質(zhì)含量比較豐富的牛肉啊，或者魚肉也不錯。平時多揉揉腿啊，胳膊什么的。得堅持住，尤其是小腿，多揉，效果還是比較明顯的。
經(jīng)常坐著的人肉就會很結實 同時臀部和腿肉比較多。去練練瑜伽吧，最好多運動，要是實在覺得受不了，那就從食物入手慢慢來，少吃燉菜、饅頭、多吃點青菜，比如油麥菜、黃瓜、芹菜、西紅柿什么的。
肉長的結實取決于你的遺傳基因 按你說的運動減肥會增加肌肉來看，你身上現(xiàn)在這些結實的肉也是肌肉 目前唯一的辦法就是節(jié)食，因為你肌肉多，新陳代謝速度也快，節(jié)食會逼迫你的肌肉轉化為脂肪，然后被消耗。
很高興為你解答全身的脂肪和肌肉比較結實除了受后天鍛煉的影響之外，也有一部分先天因素影響結構，您身上沒有力氣可以通過經(jīng)常鍛煉身體來實現(xiàn)增激增力氣的目的需要多做有氧運動才能保持身體健康。
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