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茭白寶寶能吃嗎孕婦能吃茭白嗎

時(shí)間：2021-08-12 17:22:15 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

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茭白，如此美味的食物，它適合寶寶吃嗎？那正在懷孕的孕媽是否可以吃呢？茭白不適宜哪些人吃呢？

茭白寶寶能吃嗎

寶寶也是可以正常的食用茭白的，因?yàn)檐鬃陨砗械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量極為豐富，食用之后可以對(duì)人體健康起到很好的保護(hù)作用，但是在平時(shí)生活中食用茭白的時(shí)候一定要注意相關(guān)的食用健康的問(wèn)題，因?yàn)檐纂m然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量豐富，但是其中也含有一定含量的草酸，所以在平時(shí)生活中給寶寶食用茭白的時(shí)候一定也要注意食用量的問(wèn)題，不建議一次食用過(guò)多，會(huì)影響寶寶對(duì)鈣質(zhì)的正常吸收，容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育上不利的影響。

茭白寶寶能吃嗎孕婦能吃茭白嗎

孕婦能吃茭白嗎

孕婦是可以吃茭白的，有以下幾點(diǎn)原因。

1、茭白能夠補(bǔ)充人體各種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種營(yíng)養(yǎng)含量高、富含人體所需多種氨基酸的食品；

2、可以減輕懷孕后期肢體水腫的癥狀，還有利于排尿的作用，在夏天食用可以降低孕婦過(guò)高的體溫；

3、茭白含有豐富的維生素，可以保證胎兒視覺發(fā)育，提高孕婦身體免疫力；

4、避免營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多導(dǎo)致過(guò)度肥胖，因?yàn)檐椎目防锖艿?，而且富含水分，吃后很容易產(chǎn)生飽腹感；

5、茭白中含的大豆醇能清除體內(nèi)的活性氧，從而防止黑色素的產(chǎn)生，軟化皮膚表層的角質(zhì)層，使皮膚光滑、細(xì)膩，具有使皮膚變美的作用。

茭白寶寶能吃嗎孕婦能吃茭白嗎

茭白什么人群不適合吃

1、脾胃虛寒者

脾胃虛寒者飲食應(yīng)當(dāng)多吃溫暖身體的食物，不宜過(guò)多食用損傷脾胃陽(yáng)氣的食物，而茭白是一種水生蔬菜，其性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒者若是長(zhǎng)期過(guò)多食用茭白則可能更會(huì)加劇寒氣的聚集，損傷脾胃陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致原本神疲乏力、面色蒼白、手足冰涼、食少懶言等脾虛癥狀加重。

2、結(jié)石患者

患有腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、尿道結(jié)石等泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者最好少吃茭白，因?yàn)檫@類泌尿系統(tǒng)結(jié)石的類型多是草酸結(jié)石，而茭白是一種草酸含量比較高的食物，食用后能與體內(nèi)的鈣元素結(jié)合生成不易消化的草酸鈣成分，從而可能會(huì)加快結(jié)石的生成，增加患結(jié)石的幾率。

3、患皮膚疾病者

茭白是常見的發(fā)物之一，其性質(zhì)寒涼，屬于動(dòng)風(fēng)之物，具有誘發(fā)、催發(fā)作用，在患皮膚病期間最好不要食用茭白，否則可能會(huì)加重皮膚疾病癥狀，延長(zhǎng)疾病病程，不利于病情恢復(fù)。

4、易過(guò)敏體質(zhì)者

茭白畢竟是一種植物，其中的成分比較復(fù)雜，一般情況下，大部分的人群都是可以食用茭白的，但是也會(huì)有一小部分易過(guò)敏體質(zhì)的人群食用茭白后會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，如：嘴唇紅腫、瘙癢、長(zhǎng)皮疹、腹痛、腹瀉等，因此易過(guò)敏體質(zhì)的人群最好慎吃茭白。

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茭白不能和什么一起吃

1、過(guò)于寒涼的食物

茭白的性質(zhì)本就偏寒涼，若是在食用茭白的時(shí)候再大量進(jìn)食其他性質(zhì)寒涼的食物，可能會(huì)加劇寒氣對(duì)腸胃的刺激，從而引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，常見的過(guò)于寒涼的食物有：生蠔、蟶子、西瓜、苦瓜、馬齒莧、海帶、紫菜等。

2、富含膠質(zhì)的食物

茭白性寒，食用后可以增加腸道的滑利性，促進(jìn)排便，若是再同時(shí)攝入過(guò)多的富含膠質(zhì)的食物，則會(huì)在腸道上形成一層膠質(zhì)膜，增強(qiáng)腸道的滑利性，從而可能會(huì)容易引起或加重腹瀉癥狀。常見的富含果膠的食物有：蜂蜜、黑棗、無(wú)花果、木瓜等。