時間：2021-08-25 09:44:25 編輯：5號網-qiwen 0
茼蒿的使用價值還是非常高的，富含的營養(yǎng)成分較多，對于人體的益處不小。那么，茼蒿可以緩解便秘嗎？茼蒿對于失眠有沒有幫助呢？
茼蒿可以促進腸胃蠕動而緩解便秘。茼蒿中含有一種特殊香味的揮發(fā)油，這種揮發(fā)油不僅有助于消食開胃，增強食欲，而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動，腸道蠕動了自然就促進積聚腸道中的廢物排出，促進排便。
吃茼蒿菜是可以緩解失眠的，能夠起到安神益智的作用，可緩解失眠多夢和精神不振、煩躁不安等癥狀。茼蒿里面含有豐富的維生素以及氨基酸成分，能夠補充身體所需營養(yǎng)成分，而且還能起到降血壓和保護腦細胞的功效，也能防止記憶力減退。在出現失眠后，要合理調整作息習慣，盡量要做到早睡早起。
可以包餃子。 茼蒿中含有揮發(fā)油，用茼蒿包出來的餃子非常香，這種揮發(fā)油具有促進食欲的作用，茼蒿中還含有多種維生素、氨基酸、膳食纖維以及脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物質，是營養(yǎng)價值很高的蔬菜之一，茼蒿餃子營養(yǎng)也會很高，而且茼蒿葉纖維多，像韭菜一樣，稍微煮一下不會爛，因此用茼蒿包餃子吃合適的。?
可以吃。 不過口感會比開花前差一些，莖葉會比較老，茼蒿開花了，說明很多屬于莖葉的營養(yǎng)全部給了花苞，茼蒿莖葉就會變硬一些，所以茼蒿開花了，說明已經有點老了，不過茼蒿老了也是可以吃的，只是纖維會變得粗一些，吃起來口感不如嫩的時候，如果擇菜的時候發(fā)現很硬了，扯不動了建議還是不要食用了。
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