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時(shí)間：2022-01-23 11:00:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
香菜是可以降血壓的，而且也有著降血糖的一個(gè)作用，可見香菜的功效作用是比較多的。那么香菜一次吃多少是比較好的呢？香菜能不能天天吃呢？
從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，香菜多食或久食，損耗精神，進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛，因此香菜一般只作為調(diào)味品少量食用，一般一天吃50克左右的鮮香菜即可，另外香菜還具有溫?zé)?、發(fā)瘡的作用，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用，否則會(huì)加重病情。所以，在食用香菜的時(shí)候，一定要注意量的控制，不可以吃得太多。
不建議天天吃。香菜雖然含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有較高的食用價(jià)值，但并不能天天吃，因?yàn)橄悴诵詼亍⑽缎粒行料惆l(fā)散的作用，天天吃會(huì)耗氣、損精神，還可能導(dǎo)致腸胃不適。一般來(lái)說(shuō)，一周吃1~2次香菜即可。
1、有效排毒：香菜含有豐富的礦物質(zhì)及維生素，少量食用，對(duì)身體有益。香萊辛溫，有解毒，健胃的作用，可解毒透疹、疏散風(fēng)寒，促進(jìn)人體周身血液循環(huán)可以用于幫助治療麻疹。?
2、幫助孩童退熱：香菜根具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠排汗退燒。而且它還有健脾胃的作用，小孩很多時(shí)候都是因?yàn)槠⑽腹δ茌^弱才會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒反復(fù)，喝香菜根汁可以達(dá)到“雙管齊下”的效果。?
3、幫助降低血壓：香菜，配合葛根，用水煎了以后，可以幫助降低血壓。?
4、可以健胃消食：香菜氣味芳香，有溫胃散寒，促進(jìn)消化的作用。常用于治療風(fēng)寒頭痛，胃弱食滯等癥。但若不是風(fēng)寒外侵的感冒就不宜食用。 香菜加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。
香菜屬于“感光”蔬菜，感光蔬菜中含有光敏物質(zhì)，過(guò)量食用之后接觸陽(yáng)光或被光輻射會(huì)形成曬斑，紅斑，丘疹等皮膚問題。夏天基本上都是陽(yáng)光普照，紫外線強(qiáng)，所以在夏天應(yīng)少吃香菜這類感光蔬菜，多吃 抑制 色素沉著 的食物。
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