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時間：2022-05-12 15:23:21 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
減肥的時候不光要控制熱量還要為身體補充蛋白質(zhì)的，這個茶葉蛋在減肥的時候適不適合吃？要是在早上吃的話行不行？
減肥吃茶葉蛋一般是可以吃，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a充身體所需要的營養(yǎng)成分，對于減肥的效果并不會造成影響，但是不要一次性吃的太多。如果想快速的瘦下來也可以到正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪抽出體外，可以達(dá)到快速瘦身的目的，在做完手術(shù)之后也不容易出現(xiàn)反彈的情況。
雞蛋的蛋白質(zhì)高，早上消化很好，吃雞蛋能吸收很多營養(yǎng)，但是好像茶葉蛋味道好，但是營養(yǎng)都流失了，最好把茶葉蛋改為白煮蛋。茶葉蛋是我國的傳統(tǒng)食物之一，可以做餐點，閑暇時又可當(dāng)零食，實用和情趣都兼而有之。然而，這卻是不恰當(dāng)?shù)氖秤梅椒ǎ秀Ｓ诮】?，也談不上營養(yǎng)。
茶葉蛋的熱量是不算高的。經(jīng)過測定，100克茶葉蛋中所含有的熱量為144大卡，這個數(shù)值可以說是比較低的。所以在平時適當(dāng)?shù)氖且恍┎枞~蛋的話是不用擔(dān)心會長胖的因為這點熱量不會對人體造成不良影響。但是也要注意茶葉蛋的食用量不能太多，如果吃太多的話，也有可能會導(dǎo)致熱量的堆積。
一般來說小孩子吃茶葉蛋不利于身體健康，因為茶葉中含有生物酸堿成分，煮時會滲透到雞蛋里，并和雞蛋中的鐵元素結(jié)合形成硫化鐵，硫化鐵對胃有很強的刺激性，時間長了會影響人體對鐵的吸收，不利于孩子的身體健康。
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