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時(shí)間：2022-07-01 14:49:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
黑布林酸酸甜甜的是很多人都喜歡吃的一種水果，那么這個(gè)黑布林水果的升糖指數(shù)會(huì)不會(huì)很高？適不適合糖尿病人吃？
黑布林升糖指數(shù)高。 黑布林屬于李子的一種，有淡淡的水果香味，咬一口，又甜又酸，顏色像紅寶石一樣明亮，嘗起來(lái)又嫩又甜。夏天吃東西很油膩，可以促進(jìn)消化，促進(jìn)胃腸系統(tǒng)中胃消化酶和胃酸的分泌，從而增加胃腸蠕動(dòng)。建議平時(shí)飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，忌辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多喝溫開(kāi)水。
糖尿病患者能吃黑布林，糖尿病患者的飲食指導(dǎo)原則是限量不忌口，因此黑布林可以吃，但是要注意黑布林作為一種水果，如果一次性進(jìn)食過(guò)多，黑布林里面單糖、果糖會(huì)迅速入血，導(dǎo)致患者血糖快速上升，出現(xiàn)居高不下這樣的情況，所以可以吃，但是要注意控制量。
因?yàn)楹诓剂直容^大，所以每次可以吃半個(gè)，大約在50g，放在兩個(gè)主餐之間，加餐的時(shí)候來(lái)進(jìn)食，另外要注意定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，不要出現(xiàn)血糖已經(jīng)明顯上升，或者已經(jīng)出現(xiàn)居高不下卻不自知的情況。
黑布林皮可以吃，但要洗干凈，同時(shí)吃的時(shí)候不能吃太多。其主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為緩解衰老、促進(jìn)消化。
其實(shí)在生活當(dāng)中很多人吃黑布林的時(shí)候都是直接清洗干凈,食用的并不需要額外地去削皮,而且這樣的飲食方式對(duì)我們的健康也不會(huì)帶來(lái)不利的影響,因此黑布林的皮當(dāng)然可以直接吃。
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