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時(shí)間：2022-08-11 17:15:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
龜苓膏是用多種中藥制作而成的了，夏天吃的話清熱解暑最好了，不過(guò)小孩子也是可以吃龜苓膏的嗎？一般來(lái)說(shuō)龜苓膏吃多少是比較好的？
小孩可以吃龜苓膏但是不可以多吃。龜苓膏是由龜板、地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等成分組成，具有滋陰潤(rùn)燥、降火除煩、清利濕熱、促進(jìn)血液、涼血解毒等等功能，可用于口舌生瘡、便秘、癤腫、皮膚瘙癢等。服用龜苓膏可以清熱涼血，緩解咽喉腫痛、咳嗽、咳痰的癥狀。另外，對(duì)于小孩皮膚癤瘡、慢性濕疹有輔助的治療作用，小孩子服用還可以預(yù)防和減輕痱子。但是龜苓膏屬于寒性食物，對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振和腹瀉的患兒不易吃。對(duì)于兩歲以下的小嬰兒，由于胃腸功能不健全，消化功能不好，吃了龜苓膏以后會(huì)引起腹瀉、腹脹等癥狀，因此不建議兩歲以下的孩子吃龜苓膏。
龜苓膏有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，建議如果是碗裝的，一次服用不要超過(guò)一瓶，服用過(guò)多會(huì)引起燥熱上火。
龜苓膏通常達(dá)不到減肥的效果，龜苓膏屬于一種低脂肪、低熱量、低膽固醇的食物，由多種動(dòng)植物材料熬制而成，具有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便、清熱解毒之功效。減肥期間適當(dāng)?shù)臄z入，可起到提高人體免疫力的作用，但由于龜苓膏性質(zhì)偏涼，不能過(guò)量服用否則容易導(dǎo)致脾胃損傷，而發(fā)生腹瀉、腹痛等癥狀。
通常減肥需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如每天限制攝入食物的總量，促使機(jī)體達(dá)到一定的能量負(fù)平衡狀態(tài)。但不能過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食容易導(dǎo)致低血糖，導(dǎo)致頭暈、乏力、惡心等癥狀。所以平時(shí)的飲食搭配要合理，需注意必要營(yíng)養(yǎng)素的攝入，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑、跳操、打太極等，有助于體內(nèi)脂肪的消耗，提高基礎(chǔ)代謝率，達(dá)到減肥的目的?；颊咭欢ㄒ驖u進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
龜苓膏不是每個(gè)人都能吃，龜苓膏清熱排毒，胃寒、孕婦及經(jīng)期人群少食 有些白領(lǐng)整日忙于工作，容易出現(xiàn)口干心煩、便秘等癥狀，這類(lèi)人群適合吃龜苓膏，但不宜多吃。
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