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時(shí)間：2017-02-28 14:04:03 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 2126
貴妃棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，對(duì)身體和皮膚都有不少好處。不少人困惑，貴妃棗一天吃幾個(gè)合適呢？關(guān)于，貴妃棗一天吃幾個(gè)合適？貴妃棗一天吃多少最好？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！
貴妃棗果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，古人有“日食三棗、長(zhǎng)生不老”之說(shuō)。果實(shí)鮮食，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風(fēng)味獨(dú)特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱。所以，大家每日吃三顆是最好的！
沒有特地規(guī)定每天只能吃多少個(gè)貴妃棗，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，使用量也不同，但是最好不要多吃。如果是小貴妃棗，小孩每天能吃3-5顆，成人吃10顆以內(nèi)，如果是大貴妃棗，就只能吃5顆以內(nèi)了，不能多吃。
1、貴妃棗能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
貴妃棗是一種滋補(bǔ)功效特別出色的水果，它含有大量的天然果糖和多種維生素與礦物質(zhì)，其中維生素C與礦物質(zhì)鐵的含量最為出色，人們食用以后不但能提高身體抗病能力，還能起補(bǔ)血的重要功效，能有效減少人類貧血和面色暗黃等不良癥狀的發(fā)生。
2、貴妃棗能鎮(zhèn)靜安神：
貴妃棗具有鎮(zhèn)靜安神的重要功效，它含有的甙類物質(zhì)和黃酮類物質(zhì)，都具有鎮(zhèn)靜、催眠的降壓等多種功效，人體吸收它們以后，可以降低血壓也能減少心神不寧和哭泣不安等不良癥狀的出現(xiàn)。
3、貴妃棗能抗癌防癌：
貴妃棗可以抗癌防癌，它含的燁木酸和山植酸都是天然的抗癌成分，它們進(jìn)入人體以后能抑制癌細(xì)胞生成，另外食用貴妃棗還能提高身體自身的免疫力，也能減少病毒對(duì)人體組織細(xì)胞的傷害，因此平時(shí)食用貴妃棗能起到良好的防癌抗癌作用。
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