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這是一篇對(duì)每個(gè)女孩和女人都很重要的分享文。不管你是大一新生的女孩還是已經(jīng)當(dāng)媽媽很久的女人，作為女人的個(gè)人護(hù)理問(wèn)題都是至關(guān)重要的。對(duì)于我們都是女孩的時(shí)候，相關(guān)的話題，親媽也許都不會(huì)講給我們呢，畢竟這些話題在我們國(guó)家還是有點(diǎn)羞于開(kāi)口的。那么，既然po主決定寫(xiě)下這篇文，我們就大膽放開(kāi)好好聊聊吧！歡迎各位紅薯們?cè)谠u(píng)論中踴躍和我討論！

我將從內(nèi)服保養(yǎng)到外用清潔、保養(yǎng)來(lái)進(jìn)行分享。

首先我們要說(shuō)的是內(nèi)服的保養(yǎng)。

（這篇文是主要說(shuō)關(guān)于私處衛(wèi)生清潔保養(yǎng)以及婦科保養(yǎng)的，所以關(guān)于調(diào)理身體補(bǔ)氣益血治療宮寒的內(nèi)容在此不會(huì)贅述，po主會(huì)找時(shí)間在后面寫(xiě)分享文的。）

那我要分享3種關(guān)于調(diào)節(jié)女性婦科菌群和調(diào)理經(jīng)期的保健品嘍！

A、月見(jiàn)草膠囊（Evening primrose oil）

sorry啦，po主沒(méi)有這個(gè)牌子的包裝了，因?yàn)槭敲妹迷诿绹?guó)帶回來(lái)給我的，直接散著拿給我的。

月見(jiàn)草的主要功效是改善內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)，改善經(jīng)期綜合癥，改善更年期綜合征。對(duì)女生調(diào)節(jié)經(jīng)期很有幫助。

推薦品牌：NATURE’S BOUNTY（自然之寶）

B、圣潔莓膠囊（Vitex agnus-castus）

這是我前幾天在香港給我媽買(mǎi)的，是比較適合她這個(gè)年齡段的。

圣潔莓的主要功效是保養(yǎng)卵巢。這里我要說(shuō)一下！??！生過(guò)寶寶的紅薯請(qǐng)注意！女人在生過(guò)孩子后十二年里子宮幾乎是不會(huì)出現(xiàn)什么大問(wèn)題的，但是如果不再生育，子宮不按時(shí)檢查保養(yǎng)，就很容易很容易出現(xiàn)問(wèn)題！前幾天我二姨住院子宮摘除，我深刻體驗(yàn)到，過(guò)了40歲的女人大多數(shù)出現(xiàn)了子宮和卵巢問(wèn)題，主要是子宮內(nèi)膜壁增厚和子宮肌瘤。而圣潔莓是控制子宮肌瘤生長(zhǎng)并改善子宮內(nèi)膜壁增厚的保健品，所以很適合我媽媽那個(gè)年齡層。

當(dāng)然，備孕中的紅薯也是可以服用的，可以搭配月見(jiàn)草膠囊，提早保護(hù)卵巢。

C、成人益生菌膠囊（Acidophilus）

你可能會(huì)問(wèn)，益生菌和婦科保養(yǎng)有什么關(guān)系？no no no！很重要！

我選擇的益生菌是女性益生菌，這款益生菌膠囊提供3billion的益生菌，不僅能幫助補(bǔ)充腸胃益生菌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)改善內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題。同時(shí)更重要的是調(diào)節(jié)女性婦科及陰道的菌群平衡。

這樣一來(lái)就會(huì)減少很多女生出現(xiàn)的白帶像例假一樣多的問(wèn)題啦，不僅我自己會(huì)這樣，我身邊很多女孩也出現(xiàn)一樣的問(wèn)題呢！

po主本來(lái)是打算入Clinicians的婦炎寧益生菌膠囊和Clinicians的蔓越莓甘露糖泌尿系統(tǒng)保養(yǎng)沖劑的。但在香港沒(méi)找到，反倒是被推薦了這款。這款里面含有果膠，能增進(jìn)飽腹感哦，還有其他的類型和兩款水果味咀嚼片。po主會(huì)嘗試Clinicians的兩個(gè)產(chǎn)品，使用后會(huì)發(fā)文給大家分享的！

接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)清潔

A、Lingerie Soap內(nèi)褲專用清洗劑

這個(gè)太多人推薦了吧！很多年前就開(kāi)始有小紅薯在使用了吧！在此不過(guò)多贅述！非常重要！

內(nèi)褲一定要和衣服分開(kāi)來(lái)洗。我之前在小紅書(shū)看到一個(gè)文，一個(gè)人說(shuō)自家月嫂很不衛(wèi)生，把那個(gè)po主的內(nèi)褲和她老公內(nèi)褲都和衣服一起扔進(jìn)洗衣機(jī)洗。她在意的點(diǎn)是怎么能和衣服放在一起洗。可是，我很不懂誒，內(nèi)褲這么私密的東西怎么能交給月嫂阿姨來(lái)洗？！?。》胚M(jìn)洗衣機(jī)就更不應(yīng)該了呀！

很多女孩從小都被告訴內(nèi)褲要用熱水燙。我是沒(méi)有被這樣告訴過(guò)。而且我的內(nèi)褲真絲和蕾絲偏多，不能用熱水燙，注意清潔就好了。

在此我要提醒兩點(diǎn)：

1、內(nèi)衣內(nèi)褲是消耗品，使用期限大概在6-8個(gè)月，要定期換新的。

2、如果內(nèi)褲不小心弄到經(jīng)血，不要用熱水洗，要用涼水，一洗就干凈了。

B、APIVITA私處護(hù)理液

希臘的純植物品牌，本來(lái)打算在小紅書(shū)商城入的，剛好在海港城有專柜，就直接買(mǎi)了一瓶。

po主之前一直用的是兩個(gè)品牌，F(xiàn)emfresh（澳洲版）和Summer‘s eve。

閨蜜是在我的影響下（其實(shí)是苦口婆心的威逼利誘）在我購(gòu)買(mǎi)了Apivita的第二天也去買(mǎi)了一瓶。

既然聊到這里，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)使用的必要性?。?！

私處護(hù)理液是什么年齡開(kāi)始使用的呢？

沒(méi)有過(guò)性生活的女生有必要使用嗎？

我來(lái)回答以上兩個(gè)問(wèn)題。第一，任何年齡??！第二，當(dāng)然有必要。