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時間：2017-07-19 16:04:51 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 18325
冰淇淋屬于甜品類，因此，熱量在食物中還算是比較高的。夏天人們很喜歡吃冰淇淋，但是切記不可多吃。那么，一個冰淇淋的熱量是多少？一個冰淇淋相當(dāng)于多少米飯？
香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克 ?
巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克 ?
梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克 ?
銅鑼燒冰淇淋(一個) 80公克 210卡 5克 10克 25克 ?
烏梅銼冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克 ?
香草黑森林雪糕(一支) 350卡 ?
杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡 ?
咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡 ?
綠豆粉條棒冰(一支 ) 161卡 ?
芋泥米苔目(一支 ) 154卡 ?
咖啡凍雪糕(一支) 271卡 ?
巧克力脆皮棒冰 372 卡
各種奶油冰激凌1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡 ?
香草蛋筒：小號：230卡 7克脂肪 中號： 350卡 10克脂肪 大號：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中號： 360卡 11克脂肪
以一份哈根達(dá)斯薄荷味圣代為例，其熱量是1270千卡。
每100g米飯的熱量是116卡。
由此得出：1270000/116*100≈1094828g=109.4828kg
即：一份哈根達(dá)斯薄荷味圣代的熱量相當(dāng)于109.4828kg白米飯的熱量。
100克冰激凌熱量127大卡（千焦）
8公里/小時的速度跑3公里大約消耗100卡（千焦）熱量（75kg的人）
這個比例算，基本上你得跑4公里左右才能消耗一個冰激凌的熱量，還不包括里面的脂肪和碳水等
而且俯臥撐是無氧運動，消耗的熱量比跑步少得多，一個75kg的人做一個標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐大約消耗225焦熱量，也就是做4個半俯臥撐消耗一大卡熱量，要消耗一個冰激凌大約得做570個俯臥撐
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