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時(shí)間：2017-09-20 08:18:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 5954
板栗餅是用板栗碾壓成粉狀，再用面粉和其它食材混合而成的，板栗餅味道清香，是大家喜愛(ài)的一種美食。那么，板栗餅熱量高嗎？一個(gè)板栗餅的熱量是多少？
板栗餅中的板栗其實(shí)不多，它是將板栗碾碎與糖混合而制成，不僅含糖量高，含的油脂也很多，如果是用豬油做，油脂就更多了。這些糖分和油脂，能夠給我們帶來(lái)很多的能量，其熱量自然也是挺高的。
有網(wǎng)友告訴我們，100克的板栗餅，熱量有280大卡，有的會(huì)高達(dá)300-400大卡，相信我，這絕對(duì)不是恐嚇！
這一數(shù)據(jù)是經(jīng)過(guò)有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)可的，也就是說(shuō)，如果你正在減肥，那么就要盡量控制好自己的嘴了。
還有就是晚上睡覺(jué)前也要盡量少吃板栗餅。原因也還是板栗餅的熱量太高，睡覺(jué)之前吃了身體是不能很好的吸收和消化這些熱量的，這樣就會(huì)造成熱量在體內(nèi)堆積，后果你懂的！
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)349.61
碳水化合物(克)44.23
脂肪(克)17.96
蛋白質(zhì)(克)5.69
評(píng)價(jià)：烤制食物在加工過(guò)程中可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不利于健康，減肥期間應(yīng)盡可板栗餅標(biāo)準(zhǔn)熱量
板栗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，甘甜芳香，含淀粉51～60%，蛋白質(zhì)5．7-10．7%，脂肪2-7．4%，糖、淀粉、粗纖維、胡蘿卜素、維生素A、B，、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，可供人體吸收和利用的養(yǎng)分高達(dá)98%。以十粒計(jì)算，熱量為204卡路里，脂肪含量則少于1克，是有殼類(lèi)果實(shí)中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工，烹調(diào)宴席和副食。板栗生食、炒食\可磨粉，亦可制成多種菜肴、烘培糕點(diǎn)等.
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