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時(shí)間：2017-11-21 16:43:53 編輯：本站整理 9173
很多寶媽擔(dān)心先弄蘋果泥，待會(huì)寶寶又不想吃米粉了，所以想將蘋果泥和米粉弄一起喂給寶寶。那么，蘋果泥可以和米粉一起吃嗎？蘋果泥的功效與作用有哪些？
可以的。
蘋果入口溫和，口感酸甜，富含糖、維生素、礦物質(zhì)，尤其富含大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)元素鋅，不僅能增進(jìn)寶寶大腦智力發(fā)育，增強(qiáng)寶寶記憶力，而且還可以緩解寶寶輕度便秘和腹瀉癥狀。
蘋果米粉糊
準(zhǔn)備食材：
參考月齡：六個(gè)月以上
食材 數(shù)量
蘋果 一半
米粉 2大匙
制作方法
1、蘋果先取1/4個(gè)，去皮切塊，放入蒸鍋蒸熟。
2、蒸好后用輔食機(jī)打成泥狀，打至細(xì)膩無顆粒，稍微冷卻一會(huì)兒。
3、用溫水沖調(diào)米粉糊。
4、蘋果泥冷卻后，加入到米粉糊中，攪拌均勻即可
小提示
做輔食前先消毒輔食機(jī)、做輔食的相關(guān)廚具、寶寶吃飯的碗勺，待用物品。媽媽們不要怕麻煩而忽視這一重要環(huán)節(jié)哦，食前消毒殺滅細(xì)菌的良好衛(wèi)生習(xí)慣能有效保障寶寶的身體健康。簡(jiǎn)單快捷的消毒方法可以采用開水淋燙。
1.通便和止瀉的雙重功效
蘋果泥有止瀉和通便的雙重作用。因?yàn)樘O果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)。未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。
2.增強(qiáng)記憶力
蘋果泥不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，寶寶常常吃蘋果泥可以增強(qiáng)記憶力，提高智力。
3.益于嬰兒生長(zhǎng)
蘋果泥中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育，對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血也有較好的防治作用。
4.保養(yǎng)肌膚
蘋果泥中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。所以，家長(zhǎng)經(jīng)常給寶寶吃些蘋果泥，能讓嬰兒皮膚無更加嫩滑。
氧化了的蘋果可以吃但是營(yíng)養(yǎng)就沒那么好了呢。所以你要吸取教訓(xùn)，下次給寶寶做蘋果泥的時(shí)候少一點(diǎn)點(diǎn)，吃完了再弄，否則寶寶吃不到更多營(yíng)養(yǎng)哦。
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