時間：2018-11-19 14:37:32 編輯：本站整理 610
BLACKPINK的Jennie近來推出了SOLO單曲《SOLO》，立馬攻佔(zhàn)各大排行榜冠軍，人氣驚人!新單曲MV中的Jennie身材超好看，穿上CHANEL連身泳裝有胸有腰，渾身散發(fā)超模的高級感。她分享自己的瘦身方法，看起來一點(diǎn)也不難，算是佛系減肥法呢～。
#先吃素吃半飽，再吃葷食補(bǔ)充營養(yǎng)
Jennie說自己其實(shí)不太會控制飲食，因為運(yùn)動量很大，必須吃飽才有體力!所以她會以葷素搭配的方式攝取營養(yǎng);首先他會先吃下大量的蔬菜水果吃到肚子有點(diǎn)飽，剩下的空間才補(bǔ)充魚肉或牛肉等蛋白質(zhì)，吃得少、卻能維持營養(yǎng)均衡。
#避開重口味的加工品
雖說韓國的食物又辣又咸，但Jennie會控制份量，盡量不要吃到過咸的加工食品，因為非常容易造成水腫和代謝不良，日積月累下來就會變胖，清淡飲食才是瘦身的王道阿。
#有空就做瑜珈
Jennie說自己平常練舞，運(yùn)動量已經(jīng)夠大，所以不會再多做其他有氧運(yùn)動，只會做自己最愛的瑜珈，尤其是空中瑜珈，大量伸展能訓(xùn)練身體線條，讓曲線變得更美!小編建議沒有瑜珈基礎(chǔ)的女孩，還是要找老師練習(xí)，以免造成肌肉拉傷。
#戒掉晚睡的壞習(xí)慣
雖然藝人工作繁忙，但BLACKPINK團(tuán)員只要一有空就會小睡一下，讓身體更有活力!休假期間，Jennie一定在12點(diǎn)前上床睡覺，并讓自己睡超過8小時，身體代謝才會越來越好。晚睡不只會變胖，膚況也會變差喔~。
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