時間:2022-10-26 16:34:02 編輯:5號網-qiwen 0
最近肩頸一塊總是覺得不太舒服的,所以就想去做個按摩不知道這樣的話能不能舒服一些的?做完肩頸按摩之后對睡眠有沒有幫助呢?
朋友經常來這家做皮膚管理和身體養(yǎng)護,介紹我來做肩頸開背,正好趕上這段時間店里在做活動,就團購了一個,一個小時左右的樣子,老師是很用心的在做中途還有問力度跟感受,非常好的體驗,好喜歡精油的味道,詢問一下才知道這個精油不是市面上大眾款,精油分子穿透力很快很純,難怪我瞬間感覺身體輕松很多。做完后有花茶跟點心送上,服務很貼心,我跟朋友說下回再來,謝謝夏老師
首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣,如果患者長期低頭或肩頸部位長期固定在某一姿勢,會導致肩頸部位的肌肉痙攣,此時通過按摩能夠緩解由于此類疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動不力。
肩頸按摩可以放松頸部的神經,減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺,還可以促進頸部的血液循環(huán),使椎動脈血流量增加,進而使腦供血量增加,腦細胞含氧量增加,改善腦代謝,增強記憶力,對頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。
另外,還可以調節(jié)植物神經功能,改善失眠多夢、神經衰弱的癥狀,肩頸按摩后往往可使患者進入深度睡眠,機體可充分放松休息。
按摩出疙瘩表明肩部和頸部的肌肉處于緊張狀態(tài),或局部肌肉有粘連,可能導致丘疹的發(fā)生。
如果肩部和頸部出現(xiàn)疙瘩的狀況,通常是由于長期坐姿不佳或寒冷對肩部和頸部的影響所致,按摩或按壓時會有噪音,按摩過程中可能會有疼痛。一般來說,經過多次按摩,疼痛癥狀就會緩解。
肩頸不建議天天按摩,單個部位一周最好不要超過三次。如果頸肩部出現(xiàn)嚴重不適,可以去正規(guī)的推拿門診或有資質的按摩場所做按摩。請注意,按摩是為了緩解頸肩部酸困疼痛不適,但如果癥狀緩解后,就不要再經常按摩了。這時候應該做的是避免不良姿勢,做頸肩部的功能鍛煉。增加頸肩部的功能鍛煉,才能防止復發(fā)。按摩多了,頸肩部的肌群過分松弛,反而不能經得起日常生活工作強度要求,一、容易形成對按摩的依賴性,二、容易造成頸肩部癥狀再次發(fā)作。
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