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頭發(fā)白是什么原因引起的？頭發(fā)白吃什么能變黑？

時間：2017-09-02 10:26:30 編輯：本站整理 550

小編有一個上學時就認識的朋友，一頭銀發(fā)。不知道是不是這個原因，我們大家都叫他小白。特別不明白為什么年紀輕輕頭發(fā)白了。頭發(fā)白是什么原因引起的？頭發(fā)白吃什么能變黑？

頭發(fā)白是什么原因引起的

1.精神因素

如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。如在我國春秋戰(zhàn)國時期，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關(guān)，一夜之間急白了滿頭烏發(fā)；法國作家雨果在其《悲慘世界》中，描寫烏德蘭市市長經(jīng)過激烈，痛苦的思想斗爭，決心到法庭承認自己是囚犯時，“他的斑白頭發(fā)僅僅過了一個鐘頭就全變白了”。無論是歷史的傳說，還是文學的描寫，雖然均有些夸張，但畢竟說明人們早已認為頭發(fā)由黑變白是與精神因素有關(guān)的。

2.營養(yǎng)狀況不好

毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。人種不同，發(fā)色也不同。白種人的發(fā)色是金黃的，棕種人的發(fā)色是紅黑的，我們黃種人，因為頭發(fā)的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭發(fā)由黑變白。

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3.疾病藥物遺傳

疾病，藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核，傷寒，惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

4.用腦過度

研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過早出現(xiàn)白發(fā)。

頭發(fā)白吃什么能變黑

1、黑芝麻：具有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用.

2、枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

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3、仙人粥對于養(yǎng)血益肝、固精補腎有非常好的療效

食用方法：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。

4、少年白發(fā)的形成與營養(yǎng)不良密切相關(guān)，特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭發(fā)最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物，

5、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

怎么控制白頭發(fā)

1、學會調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

2、堅持體育鍛煉增強體質(zhì)，能促進全身血液循環(huán)，增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。

3、多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

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注意事項

人的精神狀態(tài)是通過大腦活動表現(xiàn)的，大腦對身體起著支配和調(diào)節(jié)的作用。這些是受外界環(huán)境變化的影響。如果情緒不好，經(jīng)常處于一種壓抑的狀態(tài)下，就算吃什么白發(fā)也會重新長出來的。保持樂觀開朗的情緒.注意鍛煉身體,勞逸結(jié)合。