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孩子缺維生素怎么補(bǔ) 不同食物+多種維生素片就可以

時(shí)間：2020-04-20 11:01:50 編輯：本站整理 233

不少孩子因?yàn)殚L(zhǎng)輩的溺愛、自身的叛逆心理等原因，出現(xiàn)挑食、偏食的問題，這就會(huì)很容易導(dǎo)致維生素缺乏的問題，從而影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還可能會(huì)導(dǎo)致孩子的免疫力下降出現(xiàn)更多的健康問題。因此，雖然維生素是一種微量元素，但是家長(zhǎng)并不可以掉以輕心，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子缺乏維生素時(shí)，就要及時(shí)地進(jìn)行補(bǔ)充。

孩子缺維生素怎么補(bǔ)呢？主要為以下兩個(gè)途徑：

1.?食物獲取

孩子補(bǔ)充維生素，首先可以通過食物來進(jìn)行補(bǔ)充。在新鮮的蔬菜水果、肉類中含有多種維生素，可以滿足孩子對(duì)維生素的部分需求。

如當(dāng)孩子缺乏維生素A時(shí)，可以多吃一些富含胡蘿卜素的食物，如南瓜、胡蘿卜等，胡蘿卜素被攝入后可以在人體中轉(zhuǎn)化為維生素A，滿足孩子對(duì)它的需求；

當(dāng)孩子缺乏維生素C時(shí)，可以多吃獼猴桃、柑橘、番茄等富含維生素C的食物，維生素C在多種水果中都有存在，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的口味進(jìn)行喂養(yǎng)；

當(dāng)孩子缺乏維生素B時(shí)，可以適當(dāng)吃一些瘦肉、動(dòng)物肝臟等，這類食物中含有的維生素B族較多，同時(shí)也要注意選擇合適的烹飪方式，才能夠幫助孩子更好地消化吸收這些食物。

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2.?膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

如果孩子已經(jīng)有嚴(yán)重的缺乏維生素現(xiàn)象了，比如因缺乏維生素A導(dǎo)致眼睛容易疲勞、皮膚干澀、粗糙；缺乏維生素B導(dǎo)致臉部皮膚泛紅、油膩；缺乏維生素C導(dǎo)致牙齦出血、免疫力下降等，就需要食用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行額外的補(bǔ)充了。家長(zhǎng)們不妨給孩子試試湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片。

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湯臣倍健多種維生素片是針對(duì)不同性別、不同年齡對(duì)維生素種類和數(shù)量的需求，貼心設(shè)計(jì)，按照人群分類進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，更有針對(duì)性，配比更合理。比如這款湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片，就是根據(jù)《中國居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)研制，并針對(duì)兒童生理特點(diǎn)以及對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求貼心設(shè)計(jì)，其中搭配了12種維生素，根據(jù)4~10歲兒童成長(zhǎng)所需，強(qiáng)化補(bǔ)充維生素A、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更有針對(duì)性，營(yíng)養(yǎng)搭配更均衡合理。而且湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片還特意添加了果汁粉，味道也不錯(cuò)，孩子更容易接受。

孩子缺維生素怎么補(bǔ)？試試多種食物搭配湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片吧！