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造成兒童挑食的原因有什么 兒童挑食應(yīng)該怎么辦

時(shí)間：2020-01-14 13:34:45 編輯：本站整理 134

大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的兒童問題吧，那么你了解兒童挑食嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟造成兒童挑食的原因有什么，以及兒童挑食應(yīng)該怎么辦？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

造成兒童挑食的原因有什么

1、家長忽視了對(duì)孩子正常飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，對(duì)孩子過于遷就與放任，孩子沒有養(yǎng)成固定的地方吃飯，家長追著喂飯，助長了孩子挑食的壞習(xí)慣。

2、家長有意無意地在孩子面前表現(xiàn)出對(duì)某種食物的偏好，孩子受了偏食意識(shí)的影響而自然地加以模仿。

3、家長對(duì)孩子的身體過于關(guān)注，經(jīng)常強(qiáng)迫孩子進(jìn)食某些營養(yǎng)食品，從而引起孩子對(duì)這些食物的反感。

4、在添加輔食階段，父母沒有注意給孩子吃各種食品，使得孩子的味覺對(duì)好多食物不適應(yīng)、不接受，例如添加輔食過晚造成孩子只喜歡液體或者糊狀食物，不喜歡比較堅(jiān)硬的食物。過早添加輔食容易造成孩子過敏，因而人為的拒絕一些食物，造成營養(yǎng)單調(diào)。

5、媽媽孕期和哺乳期的偏食也是造成一些孩子對(duì)某些食物的偏好。因?yàn)槭澄锏奈兜揽梢酝ㄟ^乳汁或者羊水傳給孩子。

兒童挑食應(yīng)該怎么辦

1.如果孩子挑食，我們可以 盡可能的豐富自己方才的種類，變化花樣，提高孩子對(duì)飯菜的新鮮感，有意識(shí)的增加魚蝦、豆制品等，這些物質(zhì)里面含有豐富的鈣物質(zhì)。

2.要培養(yǎng)孩子少吃零食的習(xí)慣，如果孩子不在正餐的時(shí)候餓了，我們可以讓他們吃點(diǎn)水果或者鮮奶充饑，補(bǔ)充身體缺失的營養(yǎng)元素，而不是漢堡可樂這些不健康的食品。

3.早餐我們可以選擇高蛋白質(zhì)的食物作為早餐，一則這些東西比較耐饑餓，可以延長飽腹感，二則蛋白質(zhì)是保證身體發(fā)育必不可少的重要因素。

4.可以適當(dāng)?shù)脑诤⒆拥氖澄镏性黾右恍┐旨Z或者雜糧，少吃那些高熱量、高脂肪、高糖分和不健康的油炸食品這些，培養(yǎng)孩子健康的飲食習(xí)慣。

解決兒童挑食的方法有什么

1、讓寶寶餓一次，這樣寶寶會(huì)滿足于吃飽的感覺，寶寶會(huì)自然避免餓的感覺，這樣寶寶就會(huì)按時(shí)吃飯。

2、給寶寶吃的食物要控制好兩餐間的熱量，也就是卡路里，在飯前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不喝飲料，也不要吃甜點(diǎn)，比如蛋糕或者餅干，面包之類熱量高的食物。

3、把寶寶吃飯的時(shí)間要控制在二十五分鐘左右，每頓飯之間隔三個(gè)半小時(shí)到四小時(shí)之間，這樣有利于寶寶進(jìn)食。

4、如果寶寶不吃飯的情況，父母要暫時(shí)把食物拿開，然后不理孩子忙自己的事就可以，不要逼孩子吃飯，也不用哄孩子吃飯。

兒童挑食的危害有什么

1、人體中的所需營養(yǎng)元素有很多，如維生素，無機(jī)鹽，脂肪，蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)不能同時(shí)存在于一種食物中，如果孩子要挑食，就不能保證營養(yǎng)元素的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)出現(xiàn)失衡，線上孩子就不能夠正常的生長發(fā)育。

2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話，就會(huì)使吃飯的時(shí)間過長就會(huì)影響營養(yǎng)的攝入，同時(shí)造成胃腸道出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，影響消化與吸收。如果不能夠及時(shí)糾正，就會(huì)導(dǎo)致生長遲緩，甚至停滯的現(xiàn)象。

3、挑食會(huì)使孩子的食欲減退，長此以往，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及營養(yǎng)性的貧血，就會(huì)有抵抗力下降的現(xiàn)象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。

4、孩子體內(nèi)的碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致體重偏輕的現(xiàn)象，升高也會(huì)增長緩慢。而且研究發(fā)現(xiàn)，挑食的孩子低體重的發(fā)生率是正常的孩子的兩倍。

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