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產(chǎn)后抑郁的癥狀有哪些 產(chǎn)后抑郁怎么治愈

時(shí)間：2021-04-15 16:45:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

許多媽媽在生產(chǎn)完后都得不到應(yīng)有的關(guān)心，長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)媽媽的心情就會(huì)越來(lái)越低落，慢慢的就得了產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁有哪些癥狀呢！

產(chǎn)后抑郁的癥狀有哪些

產(chǎn)后抑郁是由于產(chǎn)褥期生理及心理發(fā)生急劇變化引起，一般出現(xiàn)在產(chǎn)后2周內(nèi)，通常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、不愿見(jiàn)人、傷心流淚、焦慮易怒、對(duì)生活缺乏信心、覺(jué)得生活無(wú)意義、與家人關(guān)系不協(xié)調(diào)、睡眠障礙等，嚴(yán)重者出現(xiàn)絕望自殺傾向。

產(chǎn)后抑郁怎么治愈

1、將注意力放在小孩上，找到當(dāng)母親的樂(lè)趣，能夠有效的預(yù)防抑郁。

2、應(yīng)該正視自己的不良情緒，選擇適合自己的緩解方式。

3、善于溝通，老公、朋友、家人都是自己的傾訴對(duì)象，尋找好適合自己的發(fā)泄途徑。

產(chǎn)后抑郁是什么原因造成的

1、內(nèi)分泌失調(diào)。在產(chǎn)后女性的身體內(nèi)部會(huì)發(fā)生較大的激素波動(dòng)，這一種情況之下患者的身體會(huì)發(fā)生巨大的變化，同時(shí)也會(huì)因此影響到大腦的正常運(yùn)作，誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的問(wèn)題。所以在產(chǎn)后女性最好可以重視個(gè)人激素的調(diào)節(jié)， 使得激素可以保持在一個(gè)穩(wěn)定的范圍中。

2、遺傳。遺傳也是誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥最常見(jiàn)的原因之一，所以如果家族中本身有人患有心理疾病，這個(gè)家族中的其他女性患上產(chǎn)后抑郁癥的幾率就會(huì)顯著的提高。

3、家庭原因。在產(chǎn)后很多女性由于失去家庭的關(guān)愛(ài)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的處于焦慮，抑郁等心理狀態(tài)中，繼而對(duì)身體造成不良影響。其中最常見(jiàn)的問(wèn)題就是會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。所以大家在生活中一定要重視家庭的關(guān)愛(ài)。

4、不良心理素質(zhì)。如果產(chǎn)婦本身有不同程度的心理問(wèn)題，那么在產(chǎn)后出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的幾率也會(huì)大大的提高，因?yàn)椴涣夹睦硭刭|(zhì)會(huì)使得患者的心理不適不斷的放大，并且對(duì)身體造成不良影響，誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥等問(wèn)題。

怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁

1、在做新媽媽之前需要付出時(shí)間和耐心接受妊娠、分娩、哺乳和育嬰知識(shí)的培訓(xùn)，減輕對(duì)妊娠、分娩和養(yǎng)育嬰兒的緊張恐懼的心理，盡早了解學(xué)習(xí)育嬰技能避免嬰兒到來(lái)時(shí)手足無(wú)措。

2、照顧新生兒產(chǎn)婦會(huì)精疲力竭，疲勞和缺乏睡眠很容易情緒低落從而導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，產(chǎn)婦要盡可能多休息，不要什么事情都要親自去做，孩子睡覺(jué)時(shí)產(chǎn)婦也盡量睡覺(jué)。

3、缺乏來(lái)自他人的支持是產(chǎn)后抑郁癥非常重要的因素，尤其來(lái)自配偶的支持。配偶和家人要了解學(xué)習(xí)孕產(chǎn)婦照顧和育嬰知識(shí)，多給予理解、關(guān)心和支持，外來(lái)的支持可以將負(fù)性應(yīng)激的影響降到最低。

4、家人在照顧孩子的忙碌中別忘記觀察產(chǎn)婦的情緒，如發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁的一些表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)勸解、疏導(dǎo)或咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)；一旦確診盡早干預(yù)以避免病情加重帶來(lái)嚴(yán)重后果。

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